感冒的分类：风热型感冒：板蓝根主要针对风热型感冒（板蓝根主要用于预防感冒），风热感冒：姜丝白萝卜汤针对风热感冒，一定要选择白萝卜，不能选择红萝卜、青萝卜。

风寒感冒：维C银翘解毒片主要针对风寒感冒，风寒感冒：姜丝红糖水针对风寒感冒，注意，水烧开后一定要小火煮够姜丝20分钟，再放红糖才行。保济丸主要针对暑湿感冒（肠胃型感冒），藿香正气液主要针对肠胃型感冒（热伤风）。老寒腿：1）当归四逆汤的组成：当归10克，芍药10克，细辛3克，桂枝10克，通草6克，炙甘草6克，大枣10克。2）独活寄生汤对阳虚引起的老寒腿有非常好的效果。《健康之路》上火：牛黄解毒片对肺，胃，肠道火，三焦有热。有较好效果。

牛黄上清丸主要是清肺，调上焦之热，对咽喉肿痛，口鼻发炎，长痘长疮有较好疗效。

肺胃实热：类型的上火，可以用金银花露调理。阴虚内热：可以用菊花枸杞茶调理。心肺有热：可以用百合银耳莲子羹调理。《健康来了》清心火:莲子心3克，竹叶卷心3克，麦冬6克，山楂1-2个，常用以泡茶饮。脾火：是身体中的虚火，清泻于升发之中，祛除脾热。生甘草10克，炙甘草10克，苦瓜10克。煎服。肝火：茵陈五苓散：茵陈蒿20克，泽泻18克，茯苓15克，猪苓10克，桂枝6克。韭菜和绿豆芽，可以用绿豆小米粥。治肾火：二至丸：女贞子15-30克，旱莲草15-20克，煎汤熬水代茶饮。清肺热的方子：麻黄杏仁甘草石膏汤。清散肺火的食疗方法：荆芥拌黄瓜。润肺止咳：五汁饮：配方有：梨汁30克，荸荠汁20克，藕汁20克，麦冬汁10克，鲜芦根汁30克，生津止渴。但是五汁饮不适合脾虚便溏的，糖尿病，血糖高的人群。适用于高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等人群。药膳：海冬花：（海带、冬瓜皮和玳玳花）海带具有消痰利水、软坚散结的作用。冬瓜皮具有利水消肿的作用；玳玳花具有疏肝解郁、健脾和胃的作用。所以针对胖人多痰湿的特点，就能起到很好的减肥降脂的作用。还可以搭配猪蹄一起炖制，炖猪蹄。（海带60克，冬瓜带皮60克，玳玳花30克，猪蹄1个）猪蹄中含有大量的胶原蛋白，能使皮肤恢复活力。人体的胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。减肥三花饮：（玳玳花5克，玫瑰花5克，菊花5克）《养生堂》高脂血症：荷叶山楂梭边鱼。（荷叶15克，山楂15克，梭边鱼2条）。既美味滋补，又可起到辅助治疗和预防高脂血症的作用。（荷叶先煮水后放山楂，梭边鱼）《养生堂》治疗失眠、驱蚊等功效：[香包]药材名称：灵灵香10克，大茴香10克山药子10克，石菖蒲10克，丁香10克，桂皮10克，一枝香10克。操作方法：制成香包配带在身上即可，有治疗失眠、驱蚊等功效《大瑶山瑶医》

五绿汁：希望自己年轻、少生病，不妨可以试试饮食中加入五绿汁。将食材一并放入榨汁机中，每日晨起饮用一杯即可。黄瓜，青椒，芹菜，绿苹果，苦瓜（也可少放点姜）《赵霖教授在香港的见闻》蔬菜中含有大量的“植物营养素”，吃蔬菜是我们摄取各种维生素、特别是维生素Ｃ以及类胡萝卜素、矿物质和微量元素的主要来源，特别是十字花科的蔬菜，白菜，萝卜中含有干扰素诱生剂，它作用于人体细胞的干扰素基因，可诱生干扰素，成为人体健康“卫士”1）给大家推荐蒸菜《菠菜团子：菠菜，盐，面粉》上锅蒸是真正的健康菜。2）补钙：《白菜+芝麻酱》《白菜+虾米+粉丝》《赵霖教授》1）[润肺茶]淡竹叶10克桑白皮10克枇杷叶10克操作方法：代茶饮如有咽炎患者可加鱼腥草10克可。2）银耳、百合切碎再把它们放入煮好的汤中，开锅3分钟后加入适量冰糖即可。。《大瑶山瑶医》牙疼：买绿豆用水泡涨，捣烂，贴在脚心处，缠上固定，第二天就不疼了。《赵霖教授》乳腺增生：每天早晚饭时先吃1-2个芋头。《赵霖教授》绿豆：熬3分钟，不让它开花，有去火作用。如果开花了就有解毒作用了。《赵霖教授》防治便秘：肠道菌群不正常了。每天早晨起来倒一杯白开水加入6、7滴山西老陈醋饮用，坚持一个月可以有效地防治便秘。《赵霖教授》去火茶：（肝心）菊花3克（7朵）莲子心1克，甘草3克。加80度沸水泡饮3-5天。（脾胃虚寒不宜《一点通》自制海鲜酱油：50克耗油，50克鱼露（调味），50克生抽，50克老抽，克清水，20克白糖，洋葱2-3（3两）切片，混合煎煮开了，（洋葱一夹断了）停火（洋葱拿出来）就是海鲜酱油了。《养生堂》补肾茶方:1）补肾乌发茶：制何首乌15克，黄精15克，泡茶喝，功效是补肝肾、乌须发、降血糖、美容养颜。

2）补肾健脑茶：黑大豆、黑芝麻、黑桑葚、核桃仁、松子仁、甜杏仁，功效是补肝肾、乌须发、健脑髓、抗衰老、润五脏。3）扶正固本茶：生黄芪30克，女贞子15克，泡茶喝，生黄芪补肾，女贞子滋阴清热，适宜虚不受补，免疫力低下，大病初愈的人群。《天天养生杨增良教授补肾三宝》改善心气不足的食疗方：1）将党参研磨成面，放在粥里食用，每次10克，需要坚持服用。2）改善心血不足的食疗方：坚持每天吃几颗桂圆，但不可一次服用太多。3）清理血管的食疗方：早晚吃1-2颗山楂。或者用山楂泡水喝。都能起到活血化瘀的作用。保肝护肝养肝的方法：1）适当吃肝有助于改善视力，比如猪肝、鸡肝等，中药里面也有对应的中成药，羊肝丸可以改善视力；2）养肝明目茶：10克枸杞，6克菊花泡水即可；3）面色如果发白，可以用当归、白芍泡水喝；调理脾胃的食疗方：1）薏仁茯苓粥，茯苓薏仁大米各1/3，健脾祛湿。2）消除口臭的方法：喝酸奶，含清水，调理脾胃。桑叶茶对肺有很好的调理作用;1）桑叶茶可以使止咳，化痰，治盗汗，对吸烟者有非常好的帮助；2）用马应龙麝香痔疮膏可以治疗鼻炎；3）用威灵仙可以治疗咽喉炎；《王鸿谟，首都医科大学教授》：1）降脂降压：杭菊+绿茶2）（日本民方）用粗老茶泡茶治糖尿病：用凉白开水泡一晚，次日饮用。3）帕金森：坚持喝红茶加柠檬饮用。《赵霖教授》肾虚的各种身体信号：1）口咸。2）怕冷，畏寒。3）老打哈欠。4）老打喷嚏，过敏性鼻炎。5）皮肤灰黑，无光泽。6）无故老打冷战7）容易害怕惊恐。8）爱呻吟。9）说话有气无力，声音低沉。10）身上有腐臭味道。11）唾液少：肾阴虚，唾液多肾阳虚。12）牙齿稀松，脱落。13）睡梦境中有水。14）到东季疾病就加重。15）耳朵焦黑，干蔫。16）女性35岁，男性40岁，足跟痛。17）慢性疲劳综合症：半年以上持续性疲劳。记忆减退，性功能减退。腰痛。容易感冒。骨头酸软，二便无力。注意力不集中。《万家灯火，北京中医药大学肖相如教授》枸杞茶：1）滋补肝肾：枸杞子15克，菟丝子10克。2）益精养血：枸杞子10克，熟地黄10克，女贞子6克。3）明目消翳：枸杞子10克，菊花5克，密蒙花5克。4）润肺止咳：枸杞子10克，麦冬10克，北沙参10克。《万家灯火》《用于糖尿病》熟干地黄散：熟地黄15克，鸡内金6克，黄芪10克，麦冬10克，茯苓12克，人参3-5克，枸杞子20-30克.轻者，1-2个月调理，重者时间更长些。《万家灯火》枸杞子酒：50度以上的白酒，枸杞子1:4或1:3酒的比例，泡半个月或一个月，每次20-30毫克。《万家灯火》预防流感的代茶饮：大青叶3克，紫草3克，生甘草3克。用滚开的冲泡，加盖闷10多分钟，喝没了可加水，一天一副就可以了。（大便比较稀的小孩子用：大青叶3克，薄荷3克，生甘草3克）《养生堂》高血压，冠心病，高脂血症：《桃仁，山药，山楂泥》鲜山楂克，桃仁15克，山药克，蜂蜜适量。《养生堂》预防小儿感冒香囊配方：苍术、石苍蒲、山柰、川藁本、甘松、丁香各10克，樟脑、冰片各5克。主要是发散风寒，镇静，健脾胃，除邪通窍，芳香。捣的略粗，装入香囊，带在脖子上，15-20天换一次。预防小儿厌食香囊配方：高良姜，青皮，苍术，川椒各10克。捣的略粗，装入香囊，挂于肚脐周围。提高儿童免疫力香囊配方：生苍术，石苍蒲，藁本，山柰各10克，甘草5克，公丁香，桂皮，砂仁，寇仁各2克，薄荷10克，冰片2克（太小的小孩可不用）捣的略粗，装入香囊，带于肚脐周围或后背，每次取6克，10天换一次。《健康来了》核桃粥配方：核桃肉30克，粳米30克，糯米30克。功效：用于老慢支的食疗康复，效果特好。核桃粥配方：核桃肉30克，粳米30克，糯米30克。功效：用于老慢支的食疗康复，效果特好。治疗肾虚、遗尿、遗精:分心木10克，芡实12克，莲子肉8-10克（去芯）水煮服。腰膝酸软疼：核桃肉2枚，杜仲10克，补骨脂10克。煎煮40分钟，同食。肾虚耳鸣：核桃肉3枚，五味子7粒。压碎混合，细细口嚼成浆咽下，或少许黄酒咽下。虚寒喘嗽：（肺气肿，老慢支缓和期）核桃肉2枚，杏仁10克，生姜3片。煎煮。肠燥便秘：核桃仁2枚，松子仁15克，杏仁10克，柏子仁15克。略炒加适量蜂蜜，早晚吃。治疗肾虚引起的、腰膝酸软疼，耳鸣，眼花，筋骨筋骨不利，风湿等：青娥丸核桃慎服的人群：1）性格急躁。2）容易发生口腔溃3）手心脚心发烫。《万家灯火》

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