准妈妈肚子痛通常有两种情况，一种是妊娠原因的腹痛，另一种是在孕期出现了一些疾病引起的腹痛，如阑尾炎、肠梗阻、胆石症和胆囊炎等。如果是疾病引起的腹痛，则需要及时就医；若单纯因妊娠引起的，则可以在日常中，通过饮食加以调节，也有不错的效果哦~

孕期腹痛是较为常见的现象，单纯的因为妊娠而引起的腹痛，通常表现为：

下腹两侧会有抽痛的感觉，且常常只痛一边，或者两边轮流痛，特别是早晚上下床的时候总是感到一阵的抽痛，这是因为子宫圆韧带拉扯而引起的抽痛感，并不会对怀孕过程造成危险。

另外，子宫增大时还会向上顶到胃部，再加上食道与胃部的括约肌松弛，容易造成胃液回流，会有胸口灼热疼痛现象，因此导致胃部恶心或抽痛的现象。

还有一种情况属于非妊娠原因的腹痛，通常表现为：

孕早期如果发现阵法性小腹痛或者有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛，同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分，及时就诊。

如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医；单侧下腹剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，可能是宫外孕，医院就诊。

1）吃好没一顿正餐，不要让胃空着

孕早期，很多准妈妈总感觉有些胃痛，有时还伴有呕吐等早孕反应，这主要还是由于孕早期胃酸分泌增多引起的。这时要注意饮食调养，膳食应以清淡、易消化为主，早餐可进食一些烤馒头片或苏打饼干等。随着孕早期的结束，不适会自然消失。

2）少食多餐

少食多餐是防止胃烧灼痛的好办法。包括下午茶和宵夜在内，一天可进食4~5次。

3）拒绝刺激性食物

不吃很酸、味道很浓烈的食物，不喝碳酸饮料。因为它们会刺激胃液分泌，加重胃灼痛。

●艾叶饮

原料：艾叶10克，丹参10克，干姜6克。

做法：将材料和水放入罐中，大火将水烧开；转小火慢煎，水至一小碗即可。

功效：每天2次缓解孕期腹痛。

●生姜粥：

原料：生姜15克（打碎），盐适量。

做法：放碗内，加入沸热粥，加盖焖片刻；加盐调味服食。

功效：适用于寒邪内阻型腹痛。

●南瓜粥

原料：老南瓜克，粳米50克，红糖20克。

做法：将老南瓜与粳米煮熟；加入红糖煮片刻，趁热辅食。

功效：每天吃1至2次，缓解孕期腹痛。

●黄芪良姜糯米粥

原料：黄芪20克，高良姜6克（研末），糯米克，红糖适量。

做法：将黄芪与糯米煮熟；加入高良姜末及红糖煮片刻，趁热服食。

功效：适用于中虚腹痛。

-End-

★本平台所有文章谢绝转载，如需转载或合作，请在后台留言并获得作者的同意。

往期热门厨房回顾，点击标题查看：

孕期饮食安排的7个原则及食物属性表

孕期睡不好可能是这些食物惹的祸！

产后喝催乳汤有学问掌握乳腺分泌规律很重要

这5种食物帮助产后妈妈身体恢复

适合春天吃的９种蔬果孕妈快来尝尝鲜

猜你感兴趣的内容，直接回复关键词即可：

大小

营养

母乳喂养

对味道敏感

便秘

月子

时令水果

对食物特别偏好

回复“0”可获得不同预产期及北上广深地区的准妈妈群







































北京看白癜风好点的医院
白癜风药