黄精30～60克，猪瘦肉～克，盐适量。

　　将猪瘦肉切成块，洗净，在沸水中烫去血沫；将猪瘦肉块和黄精共放入锅中，加入适量水，炖至肉烂，加盐调味即可。

　　日常食用。

　　补中益气，用于病后体虚，免疫力下降者。

↓《方2.》↓

　紫河车方

　　紫河车适量。

　　将紫河车研成细末，每2～4克装入1个胶囊备用。

　　每次1个，每日2～3次。温水送服。

　　可增强机体免疫力和抵抗力。

↓《方3.》↓

女儿红根方

女儿红根30克，猪瘦肉适量。

女儿红根炖肉食用。

每日1剂，分2次服。

增强身体抵抗力。适于病后体虚的调理。

↓《方4.》↓

黄芪猴头汤

黄芪30克，猴头菇克，盐、味精各适量。

黄芪布包，猴头菇以水泡发，洗净后同入锅中，加适量清水，文火炖2~3小时，去黄芪，加盐、味精调味服食。

佐餐食用。

可增强身体抵抗力，加强对流行性疾病的免疫能力。

禁忌实证及阴虚者忌食

↓《方5.》↓

白术羊肚汤

白术35克，羊肚1具，羊肉汤、调味品各适量。

羊肚洗净，与白术一同放入锅中，加入羊肉汤及调味品煮熟。

饮汤食肉。

补中益气。适用于免疫力低下者。

↓《方6.》↓

柳橙芒果汁

　　葡萄柚、芒果各1个，柳橙2个，西芹4根。

　　芒果去皮、去核，切成小块；葡萄柚、柳橙洗净后，去皮；西芹洗净后，切片；将上述处理好的四种材料共放入榨汁机中榨汁。

　　每日1杯。

　　提神醒脑，用于增强免疫力。

↓《方7.》↓

乌鸡汤

　　乌鸡1只，陈皮、高良姜各3克，胡椒6克，草果2个，盐适量。

　　将乌鸡去杂，去内脏，洗净后，切成块，放入沸水中烫去血沫；陈皮、高良姜和草果洗净后，与乌鸡块共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火煮至鸡肉软烂，加盐调味即可。

　　佐餐食用，吃肉喝汤。

　　滋阴补血，用于提高机体免疫力。

↓《方8.》↓

　山药参枣汤

　　山药30克，人参6克，大枣10个，猪瘦肉适量，盐适量。

　　将猪瘦肉洗净，切成块，用沸水烫去血沫；山药去皮，切成块；将处理好的猪瘦肉和山药连同人参、大枣共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火，煮至肉烂，加盐调味即可。

　　每日1剂，分2次服完。吃肉、山药，喝汤。

　　增强机体免疫力。

↓《方9.》↓

参枣粥

　　党参10克，红枣20克，糯米克，白糖适量。

　　党参和红枣共放入锅中，加适量水，煎30分钟，取其汁备用；糯米淘洗干净，放入锅中，加入煎好的药汁，武火煮开后，转文火煮至米粒软烂，加糖调味即可。

　　日常食用。

　　补气养血，增强机体免疫力。

↓《方10.》↓

　羊脂红枣汤

　　红枣克，羊脂25克，糯米酒毫升。

　　将红枣洗净，放入锅中，加入适量水，待红枣煮软后，把水倒掉，加入羊脂、糯米酒，煮沸即可关火；将汤晾凉后倒入瓶中，密封保存7天即成。

　　吃枣喝酒。

　　益气补血，增强机体免疫力。