糖蜜红茶饮

材料红茶5克

调料蜂蜜红糖

做法1将红茶放入保温杯中，用沸水冲泡，再盖上盖，泡约10分钟

2调入蜂蜜与红糖即可

红茶性温，擅长温中祛寒，可化痰消食，开胃，脾胃虚寒者尤宜饮用。

姜枣饼

材料姜红枣（去核）面粉各克

调料植物油毫升

做法1把姜洗净，抹干水与红枣一起用植物油炸酥后研为细末备用。

2将姜红枣末与面粉调匀，加水适量做成小饼，蒸熟即可。

有温中健脾，解痉止痛的作用。用于十二指肠溃疡，常服有效。

高良姜炖鸡块

材料公鸡1只苹果块高良姜各6克陈皮3克

调料葱段酱油胡椒粉盐醋

做法1公鸡收拾干净，切块放入砂锅内

2加入高良姜，苹果块，陈皮，放入葱段，胡椒粉，酱油，醋，加水用小火炖至熟透，放入盐调味即可。

高良姜可温中止痛，陈皮健脾祛湿。本品有健脾益气，散寒温中的功效。

肉末蒸鸡蛋

材料猪瘦肉末20克鸡蛋5个

调料盐

做法1鸡蛋打破磕出蛋清

2将蛋清打散加入肉末盐，拌匀。

3将拌好的蛋液上锅蒸30分钟即可。

以下是小美每天的工作啦。

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