（这是若水老师在第十三届森田疗法学术大会上的论文全文，分享给大家，未进许可，禁止转载！）

摘要：

森田疗法是治疗强迫症的一种特效疗法，它以“顺其自然，为所当为”的治疗理念而为人们所熟知。“为所当为”的含义是指：①在“顺应自然”的背景下进行工作和生活；②按照生的欲望所表现出的进取心去做好自认为应该做的事情。“为所当为”的治疗原则包括：①“为所当为”的出发点不是为了消除病症，而是培育接纳包容的人生态度。②“为所当为”不是“为所欲为”。③“为所当为”不是有口无心、机械般地生活做事。④“为所当为”是扮演好自己的社会角色，履行好自己的责任和担当。⑤“为所当为”需要秉持“少想多做”的原则。⑥学会做注意的主人。⑦行动要走在症状消失的前面等。

关键词：森田疗法；强迫症；为所当为

“为所当为”是森田疗法的重要治疗原则之一，同时它也是“顺其自然”治疗原则的重要充实和补充。但在实际的临床咨询工作中，笔者发现很多来访者对“为所当为”的治疗原则有着错误的理解，这就导致他们无法根治自己的强迫症症状，甚至出现越行动症状越严重的局面。所以，澄清“为所当为”治疗原则是非常重要的。

就含义来看，“为所当为”是指：①在“顺应自然”的背景下进行工作和生活。为所当为不是一种强迫和苛求式的生活方式，而是按照正常人的生活节奏或者量力而行的心态来应对生活中的问题。例如有患者把“为所当为”理解成不停地找事情做，每当症状来临时他会不停地读书、记笔记、找人聊天。这种做法可能会有一定的治疗效果，但是从长远的角度看不仅无助于症状的解决，还有可能演变成新的强迫症状。我们所倡导的为所当为是指像正常人那样，瞌睡了就去睡一觉，该学习就努力去学习，累了就找人聊聊天散散心，是这种自然、随意的生活方式。②按照生的欲望所表现出的进取心去做好自认为应该做的事情。生的欲望是人的一种精神动力，它会指引我们去行动。比如肚子饿了就想买东西填饱肚子，感冒了就想买些药物来治疗自己，想要获得别人的认可就去努力工作。在生的欲望推动下，个体进行的一系列有意义、有实效的行为就是为所当为。

那么为所当为的治疗原则是什么呢？笔者根据多年的咨询经验为读者梳理了如下原则：

1、“为所当为”的出发点不是为了消除病症，而是培育接纳包容的人生态度。

森田疗法的特色之一是不以直接消除症状为目的，而是通过改善患者的行为方式、人生态度，改变患者对症状高度