北京专科湿疹医院 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/210114/8589789.html
随着人民生活水平的逐步提高，大多数人的温饱问题得到了解决。人们不再担心吃什么，而是担心吃什么。人们的饮食越来越多样化，也导致胃病越来越多，最常见的就是脾胃虚弱。一、如何粗略判断自己是否脾胃虚弱？长期脾胃虚弱会导致厌食和消化不良，因为厌食和消化不良，整个人的体重会减轻，睡眠质量也会下降，并伴有气短、疲劳、头晕等现象。脾胃健康的人可以看到嘴唇红润有光泽，如果脾胃不好，嘴唇就会变白变干。脾胃虚弱还会影响我们的肝功能，导致眼睛红肿、视力疲劳等现象。二、医生建议：脾胃虚弱的人，尽量多吃3种食物，或能让肠胃舒服一些1、高良姜高良姜也是一种很好的健脾健胃的食物，特别适合脾胃虚寒的朋友。吃完饭过后，肠胃经常不舒服，而且还害怕寒冷，可以多吃些高良姜来暖胃、散寒止痛。2、龙眼龙眼含有丰富的有机酸、脂肪、糖和各种矿物质，对延缓衰老有一定作用。龙眼还可以帮助我们补充气血，养胃，所以我们可以多吃龙眼来养胃。3、山药很多人喜欢在冬天喝一点山药粥，主要是因为山药既能健脾健胃，又能补肾。所以吃山药，脾胃功能会逐渐改善。

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

--为您推荐--

气血足防百病，吃什么补气血好呢？这7种可是家中常见的食物香砂养胃丸，每天吃几粒，胃病能好转吗？听听医生怎么说脾胃不好的人，冬天6种寒性食物要少吃！3个好习惯至少坚持前2个预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


转载请注明地址:http://www.gaoliangjianga.com/gljtx/10208.html