俗话说“春雨贵如油”，昨晚小编就枕着这昂贵的雨声入睡，心想着江西的春雨肯定贵不过现在的汽油。对于江西来说，这雨水可是说加满就加满，但现在能喊出95汽油加满却需要一些勇气和财富。

近期疫情肆虐着江西，这稀稀拉拉的春雨也来赶热闹。一下子就把气温拉到个位数，又开启了睡电热毯穿羽绒服的冬季。呼呼吹的大风和持续的冷雨也吹醒了上周准备入夏的江西人。这就是所谓的倒春寒了！

你是不是正裹着被子畅想：难道这就是江西的春光，给几天阳光明媚，就想靠着冷雨糊弄过去。那可不是，好消息！根据气象部门预报，从24日开始，气温将会逐步上升。坏消息的是降雨却不会停止。新一轮降雨即将开始，这就意味着南方人最讨厌的“回南天”即将到来！

直到现在还有北方人在网上求证“回南天是什么？”“回南天真的有那么可怕吗？”

真的有！回南天对于北方人是个科普知识；

而对于南方人来说是恐怖故事，仿佛就住在“水帘洞”，准备多条内裤是必需。

被回南天支配的恐惧：

衣服晾一礼拜都不干，晾到长霉点、走路生怕滑倒、就连被子都是黏黏的...

而长期潮湿伴随而来的就是发霉；墙体发霉、衣服发霉，什么都发霉，还伴随一大股霉味......

甚至还有的家里直接长出了“蘑菇”！如果真的有一天，世界末日，或许南方人可以靠着回南天的蘑菇多撑一会儿。

回南天是如何产生，我们在生活中又如何应对回南天呢？

出现回南天的必要条件是空气露点温度高于室内地板（墙壁）的温度。面对回南天当下首要应对方法是：关好门窗，①室内抽湿：就是要降低空气湿度（露点温度）。②室内增暖，升高室内地板温度。

除了室内祛湿，身体的湿气也不能忽视。春雨季节，祛湿不当小心“湿滞”

讲究的老广东人在这个时节会煲些汤水祛湿，但湿有“内”、“外”和“寒”、“热”之分，祛湿，首先要学辨病因、分证型再对症除湿。如果盲目煲汤不但祛不了湿，还可能引起不适。

广州中医院于天启教授说，这个时节，湿气尤重，其“作怪”的机理可从两个方面来分析：

外湿：外湿多从外而受，由气候潮湿或涉水冒雨、居住潮湿等外界湿邪所致。比如，长期在水中劳作的人，湿气易由口鼻或皮毛肌肤侵体而引起发病，称为“外湿”；

现代医学理论认为，微生物、营养失衡等多种因素也可导致外湿。

内湿：是指湿从体内生发，多由脾虚以致水湿停聚所致，即所谓“脾虚生湿”。

春天是肝气主导的季节，肝气旺易克脾，以致脾胃虚弱，水湿不化，加上春季阴雨绵绵，外湿入侵人体，阻遏经脉，困扰脏腑，所以春天机体易被湿所困。

湿邪致病：湿邪致病，可以是外湿、内湿单独致病，也可以联合致病，并且外湿内湿之间可以互相影响。

不少人起初可能只是外湿，错饮了过多清热解毒的凉茶或汤药，或食用了过多的生冷食物，但祛湿不当反伤了脾胃，导致脾虚运化水湿能力下降，湿滞内生，误入恶性循环。

“对号入座”选祛湿汤

“寒湿”者身体多有阳虚症状，平时较怕冷，喝热水感到更舒服，舌质比较淡或淡胖，苔多薄白或稍腻，口淡，甚至有口甜感觉；

“湿热”者平时比较壮实，舌质红苔黄、厚、腻，口干口苦，大便黄烂、排便不爽，尿黄。

针对不同人群，小编这里整理了于天启教授不同的祛湿汤方，快来“对号入座”，选一款适合你的吧

1.寒湿汤方

材料：可选用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米克、茯苓50克、高良姜15克等煲猪瘦肉或猪骨；

功效：温阳化湿

2.湿热汤方

材料：可选用高良姜、扁豆加溪黄草30克、土茯苓30克以利湿清热，或直接煮溪黄草水来饮用；

功效：祛湿、清热

3.补气养血方（适合老年人群）

材料：可选用党参30克、大枣20克、枸杞子10克、淮山30克、生苡仁30克煲粥或煲汤。

功效：益气健脾、淡渗利湿

4.健脾消食方（适合孩子）

材料：可选用淮山30克、玉米15克、芡实10克、山楂1个煲汤或煲粥。

功效：助消食和健胃、健脾利湿

温馨提醒在外出行的朋友：

雨雾天气，路面湿滑，请注意交通行驶安全！

出门记得带伞，雨鞋也可以备上。