远方的诗来源

爸妈微谈（ID：bmwt）

一段视频在一段时间前在互联网上传播开来：一对父母不是很高，父亲只有1.6米高，母亲是1.68米高，但他们儿子是1.82米高又帅，这实在令人羡慕。。我和父母分享了育儿的“秘密”：学会游泳。孩子的父亲说，如果他不让孩子六岁就学会游泳，他将不会有现在的身高。

该视频使许多父母讨论了孩子的身高。作为父母，他们希望自己的孩子长得又高又帅，但是许多人完全将孩子的高高归咎于遗传学。父母较高的孩子肯定会更高。父母矮小的孩子身高不会太高，因此许多父母会忽略孩子身高发育的后天因素，而错过了管理孩子身高的最佳时间。

黄晓燕是妇女发展和儿童学习医学研究中心遗传代谢和内分泌学系主任。她为许多父母解开了孩子身高的“秘密”。儿童身高的70％由遗传因素决定，其余30％由后天决定。”

陶涛今年4岁，但是身高比同龄人矮很多。为了使男孩长高，陶涛的母亲每天花费大量的精力来制作各种美味的食物，以补充孩子的营养。桃涛妈妈在幼儿园吃完饭后，仍然要求孩子晚上回家时喝一大碗骨头汤，但没有任何效果。

桃涛妈妈不明白我的孩子和他的父亲并不矮！孩子为什么不长高？

联合国儿童基金会（UNICEF）表示，13岁是身高的关键“分水岭”。中国发育迟缓儿童的数量在世界上排名第二，在世界二年级的第二年。面对这种情况，黄小燕博士建议父母选择科学的治疗方法，不要错过孩子的第二个成长时期。

如果父母希望孩子长高，他们需要掌握科学方法，否则会适得其反。有三种长高的方法：营养，运动和充足的睡眠。

1.健脾胃

中医认为，脾脏是主要的运载体，胃是主要的接受者和衰老者。胃接受食物并进行初步处理。脾脏提取细微的物质并将其运送到身体的各个部位。浮渣通过小肠，脾脏和胃排出。虚弱会导致整个身体的营养状况不佳，从而可能引起许多常见问题，例如经常感冒，咳嗽，厌食，出汗，大便干燥或腹泻，矮小和缺少肉。

父母在日常生活中必须更加注意并观察孩子的身体状况。如果发现脾脏和胃部积聚，应帮助孩子及时调节脾胃。您可以给孩子一些有益于消化的食物，调节肠道和胃，促进营养的吸收，并清理体内积聚的食物。许多宝妈会选择沙棘红色水果粉，它是由沙棘，金鸡，山药，山楂，橘皮，麦芽，金银花，黄cut，高良姜等成分制成的。儿童每天喝一杯温开水，可以减轻脾胃运输的负担，促进营养吸收。它也可以滋补脾胃，缓解儿童因暴饮暴食而引起的腹胀和腹痛，促进胃肠蠕动，防止儿童便秘。

2.加强运动

适当的锻炼可以刺激孩子的大脑和身体释放刺激性激素，并使精神状态更好。它还可以促进骨骼生长，这对儿童非常重要。

3.充足的睡眠

在睡眠期间，生长激素的分泌显着增加。生长激素是腺垂体细胞分泌的一种蛋白质，可以促进骨骼和软骨的生长，从而增强机体。通常，分泌的高峰是从22到凌晨1点。在此之前，最好让孩子入睡，否则会影响他们的身高。

另外，父母必须确保孩子一日三餐和三餐不要暴饮暴食，否则会加重胃的负担，影响脾胃的正常消化和运输能力，并损害脾脏和肚子。孩子们少吃零食。饮食不规律会影响脾胃功能，导致脾胃疾病。也要注意孩子饮食的新鲜和卫生。不要吃被污染或变质的食物。