近年来，随着人们生活水平的提高，养生保健意识越来越强，使得中药代茶饮十分盛行。到底应该怎样服用才能使其发挥更好的作用，产生更好的效果呢？

中药代茶饮为我国中药的传统剂型，广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科，是治疗疾病、调理体质的一种常用方法。该方法除操作简单、服用方便外，由于无须长时间煮沸，可避免成分挥发丢失，从而保证药物疗效，因此，这也是其治疗疾病的优势之一。

河南中医院主治医师王磊为大家推荐几款中药代茶饮：高良姜小茴香饮。

部分女性身体偏寒，手脚冰凉，往往伴有比较明显的痛经，除了饮食温热，注意保暖之外，可以用高良姜（5克）、小茴香（3克），合红糖煮水喝。

高良姜能够温中散寒，小茴香能够理气止痛，合红糖能够缓急止痛，对于女性痛经有明显的缓解作用。

统筹：梁如意

责编：朱晓娟

校编：张驰