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作者

黄业芳

原医院中医科教授

秋冬时节，天气转凉转冷，人们喜好冷冻食物的习惯仍未改变，让寒冷邪气有机可乘，直接侵犯损伤胃部黏膜，以致有些人出现胃部肌肉痉挛、疼痛；有些人气滞于胃脘而致闷胀；有些人出现嗳腐吞酸，纳差痞满；秋冬季节天气干燥，燥邪侵犯胃脘，胃阴受伤而致胃痛。如此种种，均是秋冬季节胃病易发的重要原因。

不同的胃痛，中医对症调理

那么，如何能防止或减少胃病的发作呢？其实，慢性胃病者可以根据不同的胃痛证型，选择适当的中医方法进行调理。

胃脘隐隐作痛，喜暖喜按，饥时痛增，食后缓解，呕吐清水，手足冷，大便稀烂，神倦乏力，舌质淡白，脉细弱。

药方：黄芪建中汤。该方温中补虚，散寒止痛。

胃脘部胀闷作痛，嗳腐败食物气味，大便烂而不畅快，舌苔厚腻。

药方：消化汤，该方消食导滞助消化。

胃脘胀痛，累及两肋，背胛亦痛，嗳气太息，精神情绪不稳时疼痛加剧。

药方：疏肝行气散，该方行气解郁，疏肝和胃。

胃痛较剧如针刺状，痛处固定拒按，大便色黑，常有较长胃痛史。

药方：加味失笑散，该方活血化淤，通络止痛。

俗话说胃病“三分治七分养”，胃病光靠治可能不够，以下这3款食疗方就可以帮你养养胃！

食材：高良姜60克（切碎），大米克。

做法：先将高良姜用清水毫升煎至毫升，去药渣。然后将高良姜水和大米同放锅内煮粥，当早餐食用（注意：高良姜性较温，不宜长期服食）

食材：白胡椒15克（打碎），鲜猪肚（洗净）。

做法：将打碎的白胡椒放进洗净的猪肚内，加入20毫升左右清水，头尾用线扎紧。慢火煲1小时，调味后分次食用，可每周食用1~2次，连续食用2~3周。

食材：佛手片15克（鲜品可用30克），砂仁6克，鲜猪瘦肉克。

做法：先将佛手片与猪瘦肉洗净，同放进汤煲内，用中火煲汤。1小时后放进砂仁，再煲5分钟，停火待温，调味食用。

当然，除此之外，体质虚弱的人群，还可选择性进补，以增强体质，抵御疾患。

补气的药物（如高丽参、红参、生晒参、北芪、党参、淮山、白术等），多具健脾益胃，帮助脾胃运化的功效，选择其中的1~2味，加肉类炖服，效果不错。

“七分养”不仅仅包括食疗养胃，日常生活还须做到：

①起居有度，避免过冷过热，适时添减衣被，以防感冒。

②“恬淡虚无”，心胸豁达开朗，多参加集体活动，避免抑郁，不要动怒。

③饮食营养丰富，清淡且易消化吸收，忌食辛辣刺激性食物，如烈性酒、浓茶、咖啡，不抽烟。

④进食宜冷热适度，忌过饥或过饱。

⑤积极锻炼身体，增强体质，减少疾病发生。（编辑：姚文怡/黄畑升）

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