朋友们，肚子发胀，即老百姓所说的“涨肚”，可能是我们在日常生活中常发生的事情。这个毛病，说大不大，说小不小，对我们的生活质量形成了严重影响。今天，小编为你从中医的角度，解读常见的引发涨肚的原因和改善之法。

原因一：肝郁气滞

两肋发胀，在焦虑、抑郁、上火的时候加重，但是在排气之后有所减轻，这是典型的因为肝郁气滞所致的涨肚。患者出现这种情况，和原发的消化系统疾病关系不大，而是和情志有关系。肝主疏泄。情志抑郁会导致肝气不疏，气滞中焦，形成涨肚。这一点在压力较大的职场中人士身上最为常见。

调理之道：玫瑰花5克，泡水代茶饮。玫瑰花有疏肝解郁、理气的功效。阴虚火旺的人不适合服用。也可以在中医师指导下服用逍遥丸等可以疏肝理气的中成药。期门穴、太冲穴、章门穴，都是理气的要穴，可以经常按摩。

原因二：脾胃食积

由于食积导致的腹胀最为常见，尤其是暴饮暴食、经常应酬的人，特别容易发生这种现象。其主要特点就是在腹胀的同时有口臭，胃里反酸水。这类患者往往有比较严重的消化不良症状。

调理之道：山楂适量，加入大米粥里一起煮着吃。严重胃溃疡和十二指肠溃疡，以及胃酸分泌过多的人不要尝试。山楂有很好的消食作用。另外，一些中成药含有山楂、神曲、麦芽等成分的，也可以帮助我们改善症状。

原因三：痰湿内积

痰湿内积所致的腹胀，往往有恶心、欲呕的现象伴发，患者同时容易腹部庞大而肌肉松软，同时四肢乏力沉重，头脑一天到晚不清醒。痰湿的长期存在容易阻遏中焦，使得气机运行不畅，形成腹胀、消化不良等现象。

调理之道：多吃一些薏米、海带、冬瓜、白扁豆等能健脾、利湿的东西，或者在医生的指导下服用香砂六君子丸等能够行气、健脾的中成药。这类人最需要的是加强体育锻炼，从而在根本上排出湿邪。

原因四：脾肾阳虚

这一点是最容易被忽视的。这类人在腹胀的同时，往往有怕凉、畏寒，腹胀在受寒后加重的体验，腹部喜欢用手捂着，或者用热水袋外敷。这类疾病的患者多为年轻女子、老年人和部分脾肾不固的中年人。脾肾阳虚者，中焦气化无力，所以会产生上述现象。

调理之道：如果不是爱上火的体质，可以用高良姜3片来泡水代茶饮。高良姜能够散寒、理气，温补脾肾元阳，比较适合此类患者。此外，小茴香、黑米等也适合服用。

大秦艽汤

方剂出处：《素问病机气宜保命集》

组成：秦艽(9g)、羌活(3g)、独活(6g)、防风(3g)、细辛(2g)、白芷(3g)、川芎(6g)、芍药(6g)、生地黄(3g)、熟地黄(3g)、当归(6g)、白茯苓(3g)、白术(3g)、石膏(6g)、黄芩(3g)、甘草(6g)

君药：秦艽

功用：疏风清热，养血活血。

主治：风邪初中经络证。口眼歪斜，舌强不能言语，手足不能运动，或恶寒发热，苔白或黄，脉浮数或弦细。

使用方法：上为粗末，每服一两（30g），水煎，去滓温服，不拘时候。

禁忌：若属内风所致者，不宜应用本方。

歌诀：大秦艽汤羌独防，芎芷辛芩二地黄，石膏归芍芩甘术，风邪散见可通尝。

趣记：膏苓二地术归(大)秦艽，芎芩双活药防芷细草。高岭二弟逐归(大)秦舅，穷亲双活药房制细草。

注意事项：服用此方请咨询医生或到杭州惠德堂中医门诊部咨询。

杭州惠德堂中医门诊部

门诊时间：8:00—20:00

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