对于我们中国人来说，馒头和米饭基本就是我们的主食了，以前是南方人吃米饭多一些，北方人喜欢吃馒头多一些。但是现在，由于人口流动和文化融合，南北方差异已经不是特别明显了。正常来说的话，作为主食的两大派别，肠胃对它们的适应性应该都是一样的，但还是有人会发出疑问，馒头和米饭，哪种主食更易引起胃病呢？

真实案例：

家住山东的董大哥是个地道的北方汉子，过去30多年一直都是吃馒头的，直到后来公司调他到四川去工作。四川人都是吃米饭的，他也只能入乡随俗，开始吃米饭。可是没想到的是，半年后的一天，他在下班的路上突然觉得腹痛难忍，医院，结果检查为胃溃疡。

董大哥说，自己以前在山东吃馒头的时候，肠胃一直好得很，来到四川吃米饭才半年就胃溃疡了，可见一定是米饭的原因。医生听到后，并不是特别赞同董大哥的说法，在医生看来，虽然米饭属于酸性的食物，不利于胃病人群的恢复，但是如果说吃了半年米饭就胃溃疡了，那似乎是有点儿“冤枉”米饭了。

接下来，医生在了解到董大哥的饮食习惯以后表示，他的胃溃疡跟常吃这几种食物脱不了关心。

1、槟榔

董大哥自己说，来到四川他有了新爱好，喜欢上了吃槟榔。但是，槟榔是一种较为常见的致癌物，对胃和消化道也有很大的影响，严重情况下可引起胃孔穿或口腔癌。较轻微的情况可引起胃粘膜炎症或胃炎。

2、麻辣兔头

相信很多人都吃过四川的麻辣兔头，并被这种食物圈粉的，董大哥也不例外。但是，这种食物太辣了，它会严重刺激我们的胃壁和胃粘膜，引发炎症。尤其是像董大哥这种不太能吃辣的人，危害更大。

3、泡菜

董大哥自己说，来到四川以后他的饮食方面确实有很多不方便的地方，有时候想念老家的味道了，他就带了很多泡菜来，吃完了就再让家人寄过来。但是医生表示，泡菜中的钠离子含量非常高，高盐食物很容易释放出亚硝酸盐，会在胃内细菌的作用下转化为亚硝胺，是一种强致癌物。

医生也表示：养胃就是养命，常做2事，让胃越来越好

1、补充岩藻乌梅菌

每天喝一杯岩藻乌梅菌。经过了解发现，岩藻乌梅菌是一种天然的复合营养素，取自岩藻多糖、乌梅、高良姜、猴头菇等成分，经过高度浓缩提纯而成，其中的营养物质得到了充分的留存。岩藻乌梅菌中的岩藻多糖可以修复胃粘膜，改善幽门螺杆菌，相对于单一的中药成分具有更高浓度的调理成分，也比较温和。

此外，岩藻乌梅菌中的所有成分均可增强胃的免疫能力，加快排出胃内的毒素物质，活化胃细胞再生能力，并对受损胃组织起到良好的修复和愈合作用，为胃壁组织保驾护航，预防不健康饮食引起的胃损伤发生，使胃功能正常，保持正常运转。

2、常按摩

晚上睡觉前或者每次吃完饭后，养成给胃部按摩的习惯，也能起到较好的养胃作用。正确的按摩方式可以让胃部得到很好地放松，有助于肠胃的消化，如果配合泡脚的话，效果会更好一些。