养心

中医认为胖人多痰，现在的生活好了，吃的肉食也多了！肉吃得多了，胃肠负担就会相应加重，吃进来的食物如果没能被及时消耗，就会生成痰湿和脂肪聚在体内。

而痰和瘀几乎又都是同时出现的，血淤在体内，会在血管内产生斑块，时间长了会堵塞血管，引起心肌供血、供氧不够或心肌梗死。

因此身材偏胖的心脏病患者需要痰瘀同治。

痰瘀互结的常见特征：舌质暗红、舌苔黄腻，胸痛胸闷、大便粘腻。

竹茹10克有清热化痰，除烦止呕的作用；枳壳10克能够理气，化痰，消腹胀；云苓10克（云南道地的茯苓），有淡渗利湿，健脾和胃的功效；陈皮10克取它理气和胃，祛痰利湿的功效，生莱菔子10克能够祛痰降气，通便，而且它还能降血压；丹参30克在方剂中主要是养心，有活血止血，通络止痛的作用。

建议服用剂量为：心脏不适初期的病人连吃7天，胸疼、胸闷的感觉就会消失，之后连服2-3个月，症状可以完全消除；做过心脏搭桥术的患者，建议服用3-6个月来调养心脏。

需要注意得是这个方剂适合的是身材偏胖的心脏病患者，对于气虚阴虚，阴阳失调的人并不适用！

长期的压力大、熬夜，脾气急躁，做了心脏搭桥术后或者长期的心绞痛、胸闷、憋气的患者，更年期的女性或男性容易气阴两虚！而气阴两虚需要养心脏。

气阴两虚的常见特征：胸闷气短、五心烦热、大便干燥。

西洋参3克有益气养阴，生津止渴的功效；三七3克能够养血活血，祛瘀止痛；赤灵芝3克可以补益心气，散胸中之结。但是出现上火症状时不宜用西洋参。

养胃

中医认为：谷不入半日则气衰，一日则气绝。如果胃气不好，就会导致消化吸收功能变差、免疫力下降。

消食开胃专家推荐沈氏女科山楂开胃散（焦山楂、焦谷芽、焦麦芽、焦神曲各3克）。中医认为焦山楂具有消食健胃、活血化瘀的作用，尤其适合消除吃肉导致的积食；焦麦芽、焦谷芽具有消食化积、健脾开胃的作用；焦神曲有助于消化面食。

建议12岁以下小儿、老年人、肿瘤病人可以将开胃散打成粉，一次冲3克，一日2次。可以起到很好的开胃、健脾、和胃、消食积的作用。需要注意的是产后妇女不宜吃炒麦芽。

中医认为胃主受纳，腐熟水谷。当胃的功能降低时，蠕动会减慢。胃受损伤后，其分泌的消化液会减少，人就会觉得胃干、胃痛、口鼻干燥。所以需要养胃阴来达到止痛的目的。

缓解胃隐痛专家推荐沈氏女科白芍止痛汤（白芍、百合、芦根、乌梅各10克）。白芍可以缓中止痛；百合可以养阴润燥、补脾健胃；乌梅可以生津止渴、缓解呕吐；芦根可以清热生津、除烦止呕。可以根据个人情况加减药量，胃痛特别明显时白芍可以加量到30克；口干、鼻子干、口腔溃疡、便秘时，百合可以加量到30克；患有消渴症、口干时，芦根可加量到30-60克。

中医认为脾主统血，脾胃功能弱时，导致气血不足，表现出的症状为易犯困、累、肌肉易松弛。需要服用散寒止呕、健脾和胃的中成药。

缓解脾胃虚寒专家推荐沈氏女科温胃散（高良姜5克、白豆蔻10克、香附5克、白芨5克）。高良姜可以温胃止呕、散寒止痛；白豆蔻可以化湿行气、温中止呕；香附可以温气解郁、温中止痛；白芨可以收敛止血、消肿生肌。它们用在一起可以起到很好的温中散寒、理气止痛的作用。可以根据个人情况调整用量，脾胃大寒时高良姜可以加量到10克，胃痛厉害时香附可以加到10克，胃痛、出血较明显时白芨可以加到10克。

养肝

女人有更年期，男人也有更年期！中医认为肝主疏泄，主气机。肝推动气血运行到身体的每一个角落，来发挥它的滋养作用。如果肝部不适，易引发多种疾病。

中医认为肝主疏泄，如果肝气郁结，易导致全身经络不畅，容易长囊肿，结节。由于女子以肝为先天之本，因此妇女疾病多与肝有关，如果肝不畅，女子容易得抑郁症，尤其是更年期前后。

肝气郁结的常见特征：情绪低落、郁闷伤感、胸肋胀满、肝区胀痛、纳谷不香、失眠多梦。常表现为面部有瘀斑，脸色发青。

想要调理肝气郁结专家推荐沈氏女科小柴胡汤（柴胡、白芍、黄芩、佛手各10克）：柴胡疏肝理气，解郁和胃；白芍能够柔肝解郁，理气止痛，有缓解胁痛的作用；黄芩能够清肝泻热；佛手有疏肝理气，化痰和胃的作用。将4味药，放在凉水中浸泡一个钟头，然后开火煮20分钟，煎出来的水到-毫升为止。一副药可以吃两次；空腹吃，疏肝解郁，理气和胃的作用更好！

肝阳上亢的人容易暴脾气，长此以往对心脑血管的影响比较大，甚至有突发心肌梗死的风险。

肝阳上亢的常见特征：颜面潮红、头晕烦躁、失眠多梦、口苦尿黄。肝阳上亢的人脸色多呈暗红，情绪容易紧张，容易暴躁！

想要调理肝阳上亢专家推荐沈氏女科珍决汤（生决明子10-30克、白菊花10克、珍珠母30克）：生决明子有清肝明目，泻热通便的作用；白菊花可以养肝明目，润喉生津；珍珠母能够镇静安神，明目去翳。这三味药合在一起有清肝泻热、润肠通便的作用。

中医认为肝乃将军之官。肝主经脉，主四肢，肝不柔顺的时候，四肢会拘挛，专家推荐沈氏女科柔肝散（当归、白芍、生地各10克、桑枝20克）：当归养血活血，润肠通便；白芍能柔肝解郁，平抑肝阳，还能补充肝血；生地有清热凉血，养阴生津的作用；桑枝能够舒经活络，养血柔肝。

养肾

肾精亏虚又有肾精不足、肾精气亏虚，肾精亏损的说法，以小儿生长发育迟缓，成人生殖机能减退，早衰，耳鸣，发脱，牙齿松动，健忘等为常见症的证候。指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。肾精能调节脏腑之精，供其活动需要；能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。

肾精亏虚多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。其病理表现为在婴幼儿时期可能影响生长发育；在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天癸”早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种病状。

肾精不足

沈氏女科调肾益精汤

用料：鹿角霜10克，鳖甲10克，肉苁蓉10克，当归10克。

鹿角霜具有补肾助阳、温经散寒的功效；鳖甲具有滋阴潜阳、退热除蒸的效果；肉苁蓉具有补阳益精、润肠通便的功效；当归具有养血活血的功效。四味药配合起到很好的补肾精、壮筋骨、强腰膝的作用。

调和阴阳补肾

沈氏女科调肾阴阳方

生地黄具有滋阴清热的功效，而且补而不腻；黄精具有补气养阴的功效；生杜仲具有温润肾阳、强壮腰膝的功效；桑寄生具有补肝肾、强筋骨的功效。四味药一半补阴、一半补阳，可以根据不同的症状加减药量。

护肾功法

此功法具有补肾、强腰膝的作用，可以缓解腰膝酸软、尿频、尿急、尿无力等症状。

养肺

肺不好的人易患呼吸系统疾病，经常咳嗽。肺不仅掌管人体的呼吸，还管理全身气机、血液、津液的运行，并且促进尿液和大便的排泄。

中医认为肺主宣发肃降，肺气不足的时候，气机不能宣散，推动力就会减弱。上面表现为咳嗽、咳痰、胸闷或咳不出来，下面容易出现便秘。

肺热的症状表现：咳嗽伴有黄痰，口干口黏，咽喉肿痛，尿赤便干。肺热的手部症状：手掌大小鱼际发红、手掌暗红、小拇指根部发红。

枇杷叶有清肺泻热，和胃利尿的功效；桑白皮清泻肺热化痰止咳，两药合用药，清泻肺热的作用加强；桔梗能够祛痰利咽，宣肺止咳；生莱菔子有消食除胀，降气祛痰的作用。

将枇杷叶、桑白皮、桔梗、生莱菔子各10克放入凉水中浸泡1小时，然后煮10-15分钟即可。但是需要注意的是枇杷清肺饮只适合痰湿化热的肺热病人。拿不准的还是需要中医师辨证论治。

肺气亏虚的人容易反复感冒，伴有咳嗽、咽干的症状。中医认为肺主皮毛，肺气不足的人容易长湿疹、荨麻疹，痤疮等皮肤问题。易患过敏性鼻炎、过敏性咽炎等过敏性疾病，还会经常觉得后背大椎穴附近发凉。

防风具有祛风解表，胜湿止痛的功效；生白术能够益气健脾，培土生金；桂枝温通经脉，助阳化气的作用非常不错；白芍有柔肝解郁，理气止痛的功效。沈氏女科玉屏风散配伍：防风、生白术、桂枝、生白芍各10克。

久咳不愈的人容易肺阴亏虚，出现咽干口干等症状。肺阴亏虚的症状表现为久咳久喘，动则加重，口鼻干燥，口渴不欲饮，汗出恶风。

手诊肺阴亏虚的掌部往往是大小鱼际发红，小拇指根部发红。

肺阴亏虚的患者专家推荐沈氏女科沙参麦冬汤（沙参、麦冬、玉竹、白扁豆各10克）：沙参的功效是养阴润燥，益胃生津；麦冬能够养肺胃之阴，有生津、润肺、清心的作用；玉竹可以益气养胃，生津止渴；白扁豆可以健脾化湿，清肝明目。

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