周二晚上北京电视台生活频道播出一则评论：批评有“专家”的夏天要喝热水把身体内的寒气逼出来。看来夏天喝什么水，也是让人纠结的事儿。今天就这个事情谈谈我的看法：

体内有寒气吗？可能有

以中医的角度和现代科学的角度对这个说法分析一下：寒气是中医说的病因-六淫之一，体内本来是没有寒气的，外来的寒气比较容易影响的部位是脾胃和肌肉关节，当有寒气的时候，如果影响的是脾胃，则表现有胃脘寒，腹部隐痛，大便稀溏不化等，个别人还伴有手脚凉（是不出汗的那种），如果没有上述症状，就不能说脾胃有寒气。如果影响的肌肉关节，就会有肌肉关节的疼痛肿胀，没有就不能说肌肉关节有寒气了。

还是一种寒气体内产生的，用中医术语来说就是阴阳失衡，阳虚阴盛，影响的主要是脾肾和四肢，会有四肢凉，食欲差，消化差，大便不成形，五更泻等等表现，如果没有这些表现，就没有阳虚所产生的内寒。

滚烫的热饮能驱散体内寒气？否

在寒冷的环境里待时间长了，全身都会感到冷，这个时候喝点稍热的水，可以暖暖身子，但是没有人因为脾胃和肌肉关节的寒气引起的疾病，就凭喝几天热水，把病治好了。体内寒气造成的疾病，需要用相应的中药来治疗。由于体内寒气可因为外感或因脾胃功能失调造成，所以治疗也需要区别对待：

外来寒邪需要用到温散寒邪的中药，常用的藿香正气散、荆防败毒散，黄芪桂枝五物汤等中医复方来治疗。因为阳气虚而产生的内寒，需要用补脾温中的药物如炮姜，豆蔻，干姜，高良姜等温中散寒的中药来治疗，理中汤就是比较好的复方。

人的温度分为体表温度和中心体温两个测量数据，腋表测量的是体表温度，肛表测量的接近中心体温，一般地说，人散热主要依靠热辐射和出汗来解决。当外部环境温度过高时，热辐射的散热作用几乎停止，甚至还吸收外部环境的热量，这种情况在夏天高温环境极有可能发生，此时用什么尽快把中心体温降下来呢，喝冰镇饮料是一个可行的办法。

有一些病，会在吹凉风，喝凉水后出现皮肤起风疙瘩，腹痛腹泻等情况，这类情况称为寒冷型荨麻疹，他们是不能喝冰水，吹空调的。需要解渴和补充水分最好喝室温下的饮料。

温热水与滚烫水利弊

如果环境温度不是很高，喝什么温度的水合适呢？这是人们纠结的焦点，“养生专家”主张喝热水，西医并不完全认同。

我们都有体验，夏天喝口热水，浑身发热出汗，但是这个出汗并不能把“寒气”逼出来。只是出汗而已。而且热水的温度是多少，其实每个人把握起来不相同，也不可能喝水前先用温度计测量一下水的温度再喝，多数是用手摸摸杯子的温度，或小口尝尝水温。这样的情况下，有的人喝的水太烫了。这种太烫的水会造成食道的轻微烫伤，日积月累就造成了食管疾病，还有学者认为中国人的食道癌多与喝热水有关。

如果胃肠有问题不能喝凉饮料，可以选择温水或室温下的饮料，它们应该不烫手、不烫嘴，温度多在40度以下。

结论

肠胃好的人，在夏天解暑，完全可以喝冰镇饮料，又爽口又解暑醒神。

肠胃不好，不耐冰镇饮料的人，可以喝常温饮料。

滚烫的汤汤水水有害而无益。