四个表现说明你的胃不好，改善生活方式保_高良姜炮制

胃病已经普遍的跟感冒发烧一样了，以前得胃病的老年人居多，现在80后90后得胃病的也不在少数，甚至现在有的00后都有胃病患者。由此可见胃病已经普遍存在于我们的生活当中，危害着我们的身体健康。今天保优康与大家一起来探讨关于养胃的话题。

——雨果

胃不好的四个表现

1、胃胀

隐含受阻或者其他原因，导致胃内气体无法及时、正常排出，只是胃部胀气。另外有些人在饭后出现胃胀气的情况，可能是胃无法正藏消化食物导致。

2、腹痛

胃部疼痛是胃病常见的表现之一。导致疼痛的原因如受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛等。

3、反酸

当胃酸过多的时候便会导致反酸的情况，若反酸的情况反复发生或长期发生，就要警惕胃病了，医院做个胃镜检查一下。

4、恶心

吃东西不对，或寒温不适引起的胃病，易造成恶心、呕吐的表现。

养胃食物

鲢鱼

用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗，尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

狗肉

性温味甘,具有安五脏、暖肾壮阳之功效,善治脾胃虚寒之症疾。在冬季常是用狗肉,对于手脚冰冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。

紫苏佛手茶

紫苏佛手茶是著名医书《太平圣惠方》中养胃的记载。取紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜各5克把配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。

对养胃暖胃有很好的作用，注意：熬煮前处理好食材，要碾碎成小颗粒，更利于药汁的渗出。

红枣藿香茶

红枣、藿香对胃而言，具有很好的养护功效，红枣加藿香泡茶，味道香甜，适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们，常喝此茶，也能起到美容养颜暖胃的功效，会让脸色越变越好。

陈皮白芍茶

陈皮4.5克、甘草2克、化橘红3克、北沙参3克、白芍3克。先把陈皮、甘草、化橘红、北沙参、白芍等中药材和食材磨成粗末，然后用热水冲泡即可饮用。

对健脾温中、疏肝活血有益处。

羊肉

性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬令进补壮阳的佳品,具有暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿之功效。

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