01准备肉丝，姜丝，桑叶茶，皮蛋，咸蛋

02洗干净桑叶，皮蛋咸蛋切好备用

03水开后放入皮蛋咸蛋黄和姜丝，放入桑叶适量的油煮

04然后放入肉丝煮熟

05最后放入咸蛋白搅拌至熟后放入少许鸡粉即可

皮蛋和咸蛋要先下煮出味道，然后下入桑叶，桑叶要选比较嫩一些的

桑叶茶薄荷菊花饮

制作时间：20分钟

用餐人数：1人

桑叶茶可疏散风热，清肺润燥，清肝明目，对多种疾病有很好疗效哦。

食材

主料

薄荷(干)5克

桑叶茶10克

苦杏仁10克

甘草3克

菊花10克

桔梗10克

芦根10克

辅料

连翘10克

清水3碗

步骤

01准备所需的药材。

02将所有药材（薄荷除外）放进煲里。

03加入3碗清水

04浸泡20分钟后，让药材吸水。

05中火，煲30分钟左右。

06查看煲里的水，下降了一半时，加入后下的薄荷，然后再煲5分钟。此时，倒出来的感冒茶就只有一饭碗的份量了，刚刚好。

薄荷这个药材不是同步加入的，需要后下。

枸杞桑叶茶肉汁汤

制作时间：80分钟

用餐人数：2

桑叶茶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。”

食材

主料

桑叶茶60克

瘦肉80克

姜10克

枸杞10克

辅料

油1勺

盐1勺

鸡粉少许

姜丝少许

步骤

01准备好桑叶茶，枸杞，姜丝瘦肉剁好备用

02瘦肉用盐腌制一下，捏成圆形，底下放入桑叶茶瘦肉放上面

03把姜丝，枸杞放入

04放入适量的水后，用电压锅慢炖1个小时

05已经做好的桑叶茶枸杞肉汁汤

新鲜桑叶茶要摘嫩一些的，这样炖出来的肉汁汤和桑叶茶一起喝了，效果会更加好，桑叶茶配枸杞很适合春天养肝的汤水的搭配。

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长按







































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