避免疼痛的方法

在刚生产后的一天内，会阴伤口会出现肿胀，这时可以用冰敷的方法消肿以及缓解疼痛。

在伤口还没愈合的时候，还是会出现疼痛，如果疼痛比较厉害，可以采取侧坐的坐姿，或者坐在类似游泳圈设计的垫子上，这样能够避免压到伤口。

如果伤口非常痛，可以让医生开一些止痛药，不过用药前记得告知医生自己是否要哺乳，方便医生开一些不会影响乳汁的药物。

产后排便时，由于肛门要用力，会牵扯到会阴伤口产生疼痛。产妇在产后的前几天，多摄取一些富含纤维素、利于排便的食物，比如蔬菜、熟香蕉等。如果排便的时候还是很困难，可以请医生开一些使大便软化、润滑的药物。

清洁很重要

会阴如果有伤口，因为这个位置和肛门很接近，容易把肛门的细菌带入伤口附近，因此要格外的注意保持伤口的清洁。

产妇需要每天用温水冲洗伤口表面，并且配合医生或者护士进行消毒，此外，洗澡的方式也要注意，要用淋浴而不是盆浴。

大小便后要记得冲洗外阴，并且要从前往后擦干，这样不会把肛门的细菌往前面带入伤口。

等产后24小时后，就可以进行温水坐浴了，温水坐浴不仅可以清洁伤口，还可以改善血液循环，促进伤口愈合。在产后的前几天，还可以在温水里兑入高锰酸钾稀释液等药物进行消毒。

产妇可以拿一个干净的脸盆，兑入温水，将会阴部的皮肤浸入水里，让会阴的伤口浸泡10~15分钟左右，每天4次左右。要注意的是：温水坐浴前后都需要冲洗会阴部，避免将伤口处原有的细菌带入浸泡的水里，引发感染。

要记得及时更换产妇卫生巾，并且在更换前后要洗手，避免将细菌带进来。

生活方式要注意

当产妇做了会阴侧切之后，蹲下排尿时会引起疼痛，所以一些产妇会抗拒排尿。但是，还是提醒产妇不要憋尿，憋尿不仅不利于身体恢复，还容易引发感染。

建议有尿意要立刻排尿，如果觉得蹲下排尿很痛，可以坐在坐便器上排尿。产妇最好用马桶等坐式大便，蹲坑时间也不要太长，解大便的时候不要过于用力，以免拆线的伤口裂开。

拆线以后，伤口的内部还没有愈合牢固，因此活动要适度，不要进行动作太大的锻炼，也不要提举重物。

在坐月子期间，要避免爱爱，等到产后6周以后，身体恢复就比较完善了，这时才可以开始性生活。

文章来源：沪缘国际家政

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