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如何养胃俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。脾胃不好都会出现哪些症状呢1.黑眼圈：脾胃血气浑浊胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。2.嘴唇无光泽：脾气亏虚正常人口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。3.便秘：因胃热腹泻多虚寒胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。一日三餐该怎么吃才合理。1.早餐很多人早上匆匆忙忙的起床收拾就去上班了，连早餐都没时间吃，或者随便在路边买点边走边吃应付过去。早饭容不得马虎，如果有时间的话比较推荐较为养胃的粥类。2.午餐这个时候我们就可以大吃特吃了，但是不能吃得太饱哟，不然给胃撑坏了。一日三餐都尽量不要吃那些油炸辣椒类食物，还有不新鲜的食物等；最好要多吃新鲜的蔬菜，主食一定要调配瓜果类一同入食。3.晚餐晚餐要注意不要太过油腻，以清淡为主。胃不好的加班族们可以在晚餐进食期间加入一些较为营养的水果。4.紫苏佛手茶养胃，这是出自著名医书《金匮要略》中养胃的方子。材料：紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜，每种各5克做法：将上述材料洗干净入锅，加清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。一般来说，胃不好的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月养出一个好胃。还可抑制幽门螺旋杆菌活性，阻碍它们繁殖，长期饮用可起到杀死幽门螺旋杆菌的作用。另外，值得一说的是：有幽门螺旋杆菌的朋友通常会有些口臭，常喝可以杀死幽门螺杆菌，进而消除口臭。5.陈皮白芍茶材料与做法：陈皮4.5克、甘草2克、化橘红3克、北沙参3克、白芍3克。先把陈皮、甘草、化橘红、北沙参、白芍等中药材和食材磨成粗末，然后用热水冲泡即可饮用。功效：对健脾温中、疏肝活血有益处。6.白及绿茶做法：白及3克，绿茶5克。绿茶的保健作用已为大家熟知，而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入，绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。白及绿茶富含茶多酚、咖啡碱，对于养胃、消炎有效果，是其他茶叶无法比拟的。


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