年初家里橘子满树，朋友来玩，说其平时吃东西总腹胀，还老失眠，吃了不少药都不管用。让她摘了些桔子回家，用桔皮熬水喝。

因为不好保存，朋友回家后便将其撕成小片，放进熬化后的冰糖中煮沸，放凉保存进冰箱。

时常取些出来泡水，没想到腹胀和失眠的情况都好转很多。

如今早已过了吃新鲜橘子的时节，但若有需要，可用蜜饯橘饼代替。

橘子皮消积治腹胀，这并不是啥新鲜事，胃不和则寝不安，加之橘皮偏于调肝气止痛消积，情绪导致失眠用橘皮也效佳。

既能解决肝的问题，又能解决胃的问题。

橘皮经晾晒隔年是陈皮，性味更温厚，长于理气，消除不利于身体的浊液，治疗脾胃气滞及痰湿所致各类病症。

而橘皮为鲜品，挥发油较多，就像血气正盛的少年，猛打猛冲，更适于疏肝破气、消积化滞

无论是肝气郁滞所引起的胸肋或乳房胀满疼痛，还是食积气滞所致的胃脘胀痛，都可用橘皮的鲜猛劲冲开。

除了加冰糖泡水的方式，有三个方子，分别以橘皮为主配搭，各有亮眼之处。

1橘皮粥

适用于脾胃气滞，脘腹胀满，食欲不振，恶心呕吐、咳嗽多痰等。

组成：橘皮20克（鲜者30克），粳米克。

先将橘皮煎取药汁、去渣，再加入粳米煮熟。或将橘皮晒干，研为细未，每次用3—5克调入已煮沸的稀粥中，再同煮为粥。

食后理气运脾，顺气健胃。新开