脾胃虚寒的朋友一旦吃一些稍凉的食物就可能出现胃痛拉肚子等症状，该怎么办呢？

1、肉桂砂仁炖牛腩

原料：鲜牛腩克，肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，生姜3片。

制法

1、将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。

2、牛腩洗净切块，焯水去除膻味。

3、把全部材料放人炖盅内，加适量凉开水，隔水炖2小时，调味后食用。

功效：温中散寒，行气止痛，适用于胃寒气滞的患者服食。

2、红糖姜肚煲

原料：猪肚一个，生姜四两，红糖二两。

制法：将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一起放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。

功效：暖胃止痛，适用于脾胃虚寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食，不建议糖尿病患者服食。

3、胡椒羊肉汤

原料：羊肉克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。

制法

1、将羊肉洗净切块，下锅爆香。

2、把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加适量水，用大火煮沸后，改用文火煮1-2小时，调味后食用。

功效：温中助阳，散寒止痛，适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。

4、姜粥

原料：干姜10克，高良姜10克，大米50克。

制法：大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，煮至米熟(约5-10分钟)即可，趁热服食。

功效：温中散寒止痛，适用于脾胃虚寒、常胃痛的患者服食。

这几个暖胃食谱大家学会做了没呢，脾胃虚寒的朋友可以试试哦。