现在夏天的温度太高了，经常热的懒洋洋的不愿意烧饭，玉米是很好的减肥食粮，当主食吃，因为玉米里面的蛋白质和维生素的含量都很丰富，还有着大量的膳食纤维，早上的时候来根玉米，可以帮助我们肠胃更好的排毒。

食材准备：新鲜带皮玉米、清水、盐、小苏打

做法步骤：

1、现在夏天的玉米都很新鲜，都是带着皮的、刚采摘下来的那种。我们在购买的时候，就应该买这种，如果遇到没有外皮的玉米，那就不推荐购买了。2、买回来的玉米，很多人喜欢把叶子和玉米须全部去掉，其实是不对的。一定要保留玉米最后的1、2层叶子，并且玉米须也不能去掉。这样煮出来的玉米，香味和甜度更浓郁，营养不流失。3、往锅里倒上清水，然后还需要再多放2味料，也就是小苏打、盐。分别往锅内放上1勺就可以了，不用加太多，放上之后搅拌均匀，然后再把玉米给放进去。放进去之后先不要着急开火，让其静置10分钟。4、十分钟之后，开火开始煮玉米，全程保持大火煮。直至将其煮熟为止，就可以关火了。关火之后，我们需要尽快把玉米捞出来，不要让其在水中浸泡太久，否则香味很容易变淡，那就得不偿失了。水煮玉米好吃的做法分享给大家了，以后就不要再直接放进清水中煮了，按照这方法来做，玉米更香更甜、更软糯更黏稠。总结：1、做水煮玉米，不可直接用清水煮，而是需要多放2味料。盐和小苏打必不可少，盐能够衬托出玉米的甜味，吃起来更香甜。而小苏打则可以让玉米更加软糯、黏稠。2、玉米煮好之后，一定要尽快取出来，如果浸泡时间太长的话，玉米里面的营养就会减少，而且吸收了过多的水分，吃起来口感也会变差，感觉就在喝凉白开一样，香味也减少了，但是焖一两分钟能够让玉米的口感更好。一、认清减肥的坑——少交智税；二、建立正确的减肥观和健康观；三、告别节食减肥——饮食篇；四、告别节食减肥——运动篇更多知识话题都会在


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