进入春季，气候干燥，气温变化无常，早晚温差大，人体的生理机能及新陈代谢进入极度紊乱状态，此时人体的免疫力和抵抗力降低。近年来，我国的肠癌发病率在不断的上升，尤其是在春季的时候发病率最高。

那么，如何在春季预防肠癌的发生呢？

肠癌的早期症状

肠癌初期以便血为主,其次是大便习惯改变,排便不尽感,里急后重等,此外还极易引起梗阻现象,产生肠道刺激症状等。

原因是由于肠道功能紊乱，或者肠道梗阻而致。部位多集中在中下腹部，多为隐痛或胀痛，还有渐渐加重的趋势。

当长期慢性失血，超过机体造血的代偿功能时，病人即可出现贫血这种，大肠癌的早期症状。肿瘤阻塞，当肿瘤长至相当体积，或浸润肠壁肌层时，可引起肠管狭窄，肠腔变小，肠内容通过受阻。

肠癌虽然说不及肺癌、乳腺癌那么可怕，但是我们也要做好预防工作。

肠癌的预防方法

每天晒太阳10分钟

加州大学为期8年的研究发现，维生素D有助于改变肠道细胞生长，防止癌变。每天不抹防晒霜，晒10分钟太阳有助于身体产生足够的维生素D。冬天晒太阳机会较少的时候，每天最好多补充维生素D（如钙D软胶囊）。

每天运动40分钟

美国犹他大学研究发现,40分钟的高强度有氧运动（跑步、游泳、滑雪、骑自行车等）有助于降低胰岛素水平,抑制肿瘤生长。此外,有氧运动还可促进消化,加速肠道排空,减少致癌物滞留的时间。运动时达到最大心率的65%~85%效果最好。

肠道体检与自测

对付癌症的最好办法就是预防：医院体检或尿液自测。

30岁后每年做一次大肠癌筛查很有必要。尤其是三类高危人群：肥胖、高蛋白高热量低纤维饮食人群；有大肠癌家族史的人群；结肠息肉病史、家族史的人群。

肠道不适需尽快就医

很多人容易忽视肠道的不适,比如便秘和腹泻等问题,其实这是非常不对的。中带血或黏液,腹胀、腹痛、下腹坠胀或不适感,原因不明的贫血或体重下降等不适症状时,应及时求医,切不可乱用药。因为这些是直肠癌早期可寻的蛛丝马迹,应给予足够重视,摒除得过且过的侥幸心理。

肠道的日常保养与排毒

1）三好牌蓝杞复合饮品。该品中的山楂、枸杞、酸枣、高良姜等有效成分能促进全身排毒，如血毒、肠毒、肝毒、肾毒、脂毒、糖毒、胃毒、肺毒等，延缓衰老，一身轻松！

2）三好牌复合菌发酵饮品。心脑血管病人、高血压病人防治便秘的首选饮品！该品清宿便、排肠毒、健肠胃，三位一体，防治便秘。

3）艾康宝牌芦笋饮。癌症患者在日常中服用艾康宝牌芦笋饮，可以提高免疫力和抗癌能力，减轻癌症疼痛及放化疗的毒副作用，达到辅助抗癌的目的。

预防肠癌的食物

康奈尔大学威尔医学院表示，要防止结肠如何预防肠癌癌，冰箱中应该有富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类，如带鱼、黄鱼等海鱼。

南瓜含有极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等，多服用可预防肥胖、糖尿病、高血脂和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。

实验已证实，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用，大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。

地瓜又名甘薯、红薯，它含有较多的胡萝卜素、赖胺酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防直肠癌。

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