养生

对于饮食营养太过丰富造成的严重后果，

《寿世保元》指出:"恣口腹之欲，极滋味之美，穷饮食之乐，虽肌体充腴，容色悦泽，而酷烈之气内蚀脏腑，精神虚矣!"

玉米粉粥材料玉米粉50克，粳米克。做法

玉米粉入大碗，加冷水调稀，待用。粳米入锅，加清水适量，武火烧沸后转文火煮至米九成熟，将玉米粉糊倒入，边倒边搅，继续文火煮至玉米烂成粥。

功效

每日2次，早、晚餐温食。健脾化痰，降脂降压。主治心绞痛，高血脂。

良姜粥高良姜介绍高良姜，中药名。为姜科植物高良姜的干燥根茎。夏末秋初采挖，除去须根和残留的鳞片，洗净，切段，晒干。用于脘腹冷痛，胃寒呕吐，嗳气吞酸。体虚者不宜单用。相关介绍《本草纲目》:健脾胃，宽噎膈，破冷癖，除瘴疟。

《本草求真》:良姜，同姜、附则能入胃散寒;同香附则能除寒祛郁。若伤暑泄泻，实热腹痛切忌。此虽与干姜性同，但干姜经炮经制，则能以去内寒，此则辛散之极，故能以辟外寒之气也。

具体做法

材料高良姜（半两，为末）粳米（三合）做法先熬，水三大碗煎高良姜至二碗，去滓，下米煮粥。功效

治心腹冷痛，积聚，停饮。

中医养生

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