谁不喜欢白白净净又长得高的男孩子？穿着白衬衫都洋溢着青春的味道，高个子又精致，比其他的孩子看上去更加的乖巧、受人喜欢。这样的男孩就成了很多女孩子的仰慕对象。在现在看“颜值、身高”的社会，感觉稍微矮一点就感觉要落后，这不禁让不少家长都会有些替孩子焦虑。

真实案例：郭仔在他们的学校可受欢迎了，不仅遗传了父母的好样貌，还有一个很高的个子，体检测量都有cm。不少家长都来询问小郭的父母是怎么喂养孩子的，看着又高又帅，还健健康康的，一看就是运动型暖男。实际上，郭仔从前又矮又小，还很容易生病，好多年不见长个子，后面郭妈妈就经常给他喝骨头汤、牛奶之类的补充营养，没想到孩子还是没法吸收，人骨瘦如柴。医院做检查，说孩子的脾胃消化系统出错了，也就是中医常说的脾胃虚弱了，肠胃积食严重，无法吸收营养长高。

1、胡萝卜胡萝卜素是可以转化成维生素A，维生素A不仅是加强孩子免疫力的重要营养，还可以促进孩子的身体发育，加强身体体魄。2、蛋黄不只是蛋黄，真个鸡蛋的营养架构和元素都很接近人体所需要的营养，因此也常说适合孩子的营养品，少不了鸡蛋。3、小米黄小米是养脾胃的好东西，能够改善孩子的脾胃消化功能，加强身体吸收营养的能力，尤其是小米的米油更是滋补孩子脾胃的不可多得好物。

1、眼袋：身体滞留的水分无法挥发，身体湿气重，很有可能就会让身体浮肿，眼袋皮肤薄就更加明显；2、舌苔：舌苔发白、发黄，舌头边缘还会有齿痕状；3、嘴唇：皮肤干裂、斑驳，或者唇边泛黑，口腔连带口水都是臭味；4、手脚：手脚容易冰冷，没有足够的气血供暖，这也是脾胃虚弱导致营养不到位的表现。

孩子消化系统受到伤害，很大程度上都会影响到孩子的身体发育，明显的表现就是肠胃积食严重，家长首先要做的就是给孩子清理积食，若不确定孩子是否肠胃积食的情况下，可要做好定期清理，预防万一。

为了保证营养的储备充足和输送，以及孩子的生长发育正常，建议还是定期用儿童消食水进行消食。中医上常用的小儿健脾消食方是含有山楂、鸡内金的沙芽红果饮，里面同时还含有提高脾胃动力的山药、沙棘、高良姜食材，温中散寒，保持脾胃的消化运转功能。

而且高良姜很适合冬天，促进孩子的气血循环，保证孩子手脚、身体不冰冷；还有莱菔子可以润肠通便，促进大便排出，保证身体肠道的健康和身体的正常代谢。不只是要注意清理积食，保证孩子的消化运转，还要督促孩子经常运动，即使冬天天冷也要坚持身体的锻炼，对加强体魄有很大的帮助，同时还可以消耗多余的能量和帮助食物的消化、骨骼的增长。