现在生活当中很多人总是忙着工作，结果没有时间去管自己身体，久而久之让自己的身体遭受到了病情的危害，俗话说的好病从口入，就连这胃寒胃虚都是因为平时饮食不注意所造成的，饭的时候总是想着吃个水果或者是喝一杯酒，可是冰冰凉凉的酒下肚，那么对于成为真的好吗，脾胃虚寒吃什么中药来调理的来调节一下。

脾胃虚寒吃什么好

1、糯米

　　糯米又被称作“江米”，性质温和和味甘，适合脾虚胃寒的人来食用。具有着暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

2、莲藕

　　莲藕有着健脾养胃、养心安神和除烦消热功效。鲜藕生性偏凉生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者和易腹泻者，宜食用熟藕。

3、羊肉

　　羊肉味甘和性温，入脾、胃、肾、心经;温补脾胃用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱和畏寒等症;温补肝肾用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛和阳痿等症;补血温经用于生产之后血虚经寒所致的腹冷痛。

4、猪肚

　　猪肚即猪的胃，它性微温和味一甘，与牛肚和羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土的气和以形补形，直接的培补人体的良土，效果非常之好。尤其是对于脾胃虚寒的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对于由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

5、鲤鱼

　　鲤鱼中含着丰富优质蛋白，能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，其味甘性平，能滋补脾胃和利水消肿。

脾胃虚寒吃什么中药呢

方一

　　高良姜30克，粳米50克。先用高良姜加适量的水，在沙罐内煎取药汁;再用药汁和粳米煮粥，空腹食之。1日1次，连服3--7天。

　　本方适用于胃寒性胃疼。

方二

　　陈皮20克，葱白10茎，香附子15克，生姜6克，鸡肉。将鸡肉切成1厘米见方的丁，备用，再将陈皮洗净，香附醋炒，放入砂锅中煎取药汁毫升，把生姜切成粒，葱切成丝，再把鸡肉，药汁同放入铁锅闷煮。以先武火烧沸，酌加料酒、味精、酱油炒拌即成。吃时，以沸米酒50毫升，边饮酒，边吃鸡了。须开怀食饮。

　　本方适用于肝气郁滞之胃疼。

方三

　　丁香1.5克，肉桂1克，红糖适量。丁香、肉桂用温水浸透，武火煮沸，文火煮20分钟，取汁，调人红糖，每服5-10毫升，日3次。

　　本方温胃散寒，适用于感寒腹痛。

方四

　　小茴香10克，胡椒12克。两者共为细面，酒糊为丸，每服3--6克，温酒送下。

　　本方散寒理气止痛，适用于胃寒疼痛。

脾胃虚寒怎么养生

第一：改变生活习惯

　　(1)日常生活中养成良好的生活习惯，不抽烟少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸饮料等等要少碰。

　　(2)放松心情，不要出现大喜大悲的情况，并且不要过度劳累。

　　(3)日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物。

　　(4)不要胡乱吃镇痛药，是药三分毒，多吃镇痛药会导致体质下降，出现脾胃虚寒的症状。

　　(5)坚持每天吃饭“八分饱”的保健生活方式。

　　(6)如果出现肠胃不适、消化不良等等的症状，一定不能够掉以轻心，而是应该立即接受治疗。

　　(7)每天都要吃早饭，可以适当的喝牛奶或者豆浆。

　　(8)减少生气的数量，否则生气对于脾胃的伤害非常的大。

第二：饮食上调理脾胃虚寒的现象

　　食谱一：米粥

　　材料：大米、清水。

　　做法：将大米淘洗干净，然后放入锅中加入适量的清水;大火烧开之后小火熬煮，大约四十分钟之后就可以起锅直接食用，不能够等放凉之后食用

　　食谱二：黄芪建中汤

　　材料：黄芪、建中。

　　做法：将黄芪和建中洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮;大约四十分钟之后，去除渣滓直接服用药液。

　　功效：黄芪具有补气的作用而建中则能够温养脾胃散除寒气，两种草药结合之后，可以有效地治疗脾胃虚寒。

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