“温暖别贪太多有每天清晨的一米阳光

有日复一日陪着你的我

就够啦”

/

国

粹

说

/

国小粹曾经听说

美国和以色列的医生

因为发明了一种止嗝方法

而获得了搞笑诺贝尔医学奖

这足以说明打嗝这件事

不仅困扰过很多人

而且大家都在寻求最有效的方法

我的朋友也说

有时候打嗝了有停不下来

非常难受也很尴尬

那么今天

就让我们深入了解一下“打嗝”这件事吧~

什么是打嗝？

其实医学上称打嗝为“呃逆”。打嗝其实是一种神经反射，受一个名叫“呃逆反射弧”的结构支配。在正常情况下，这个反射弧是沉默的，不发生作用的。

在一些情况下，当组成这个反射弧的膈肌局部（隔开人体胸腔和腹腔的肌肉）、膈神经、迷走神经或部分中枢神经受到刺激的时候，平时沉默的呃逆反射弧突然觉醒，就会引起一系列的反应。首先单侧或双侧的膈肌发生阵发性痉挛，也就是一阵一阵无意识地强烈收缩。当膈肌收缩的时候，胸腔随之突然扩大，肺内形成负压，空气就会从口、鼻被吸进来。这时候声门突然关闭，吸入的空气流中断，便发出了短促的打嗝声。

我们为什么会打嗝？

很多朋友都问我为什么会突然打嗝不止？甚至还有个朋友跟我说他大笑的时候也会突然发生打嗝的情况。其实任何刺激到我们刚刚说的呃逆反射弧的动作都会引起打嗝哟~比如大量进食、咳嗽、情绪过于激动、大笑等等。最常见的则是在我们大量进食后，会让我们在咽食物的同时咽下不少空气，堆积在胃的顶部，从而引发打嗝。

怎样止嗝？

其实大家最关心的还是我们怎么样止嗝呢？不停打嗝既影响了我们的生活又让自己很难堪。国小粹这里倒是有几个小方法大家不妨一试哟~

1、上半身尽量前倾至头低腰高位，在这个状态下大口喝水，注意别被呛到。

2、把一个纸袋罩在嘴上，呼吸几次。这个方法对情绪激动亦有缓解。

3、吞咽面包或馒头块。大小量力而行，千万别噎着哟。

4、往外轻扯自己的舌头，直到下一个嗝消失。

5、在我们眉间处有个穴位名为攒竹，当突发呃逆不止时，可以用双手拇指用力按住此穴位，不要怕疼，大概坚持一分钟就可以止住打嗝的情况。

这些都是短暂的止嗝方法，对于反复出现这种情况的人，我们在生活中配以食疗，效果就更佳了~

止嗝食疗方

柿蒂水

柿蒂5~6个

取柿蒂5到6个，加入CC的水煮沸后，即可饮用。

柿蒂能有效促进我们肠胃的蠕动，有助于缓解打嗝的症状。

良姜鲫鱼汤

鲫鱼1条（约克），高良姜12克，葱白2段，食用油，食盐，葱花等各适量。

鲫鱼去鳞、腮及内脏，清洗干净，与高良姜同放入锅中，加水足量，用武火煮沸，然后改用文火煲熟，加入适量的食用油和盐，倒入切碎的葱白，再煮沸后即可食用。

温胃散寒，适用于脾胃虚寒，嗳气，腹中胀痛等患者食用。

在最后

国粹还要提醒大家

打嗝有可能不仅仅是突发情况

还有可能是一些疾病的征兆

例如颈椎和颅脑损伤、脑血管病

也会造成病理性打嗝

如果长时间打嗝

甚至会引发消化和呼吸道功能异常

所以大家如果一直打嗝不止

并且反复发作

医院消化科及时就诊哟~

(国粹说文章均为原创,如需转载请注明出处)

插图/网络

“若有一天你遇见了我之前所有的错过

都并非错过”

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