古人说：夏日无病三分虚。夏天人容易疲劳、精神倦怠、烦热多汗、食欲不振，也就是中医所说的“疰夏”。疰夏怎么办呢？中药很多都是药食同源，冬病夏治配合药膳食疗更能相得益彰，夏季进行适当药膳调补，可事半功倍。

有些对药膏过敏的人，或是其他原因不能进行穴位贴敷、针灸、艾灸、足浴等治疗，也可单独用食疗减轻疾病，食疗适合平时畏寒怕冷或（和）遇冷时疾病加重的人应用，可明显减少复发，延缓病情发展。现介绍几款常见食疗方法。

黄芪乌鸡汤

黄芪30g、乌骨鸡半只，共炖，鸡肉熟烂后，加盐调味，喝汤食肉，可分3次食用。连食1月左右。此方有益气养肺、滋肾养血、固表防感冒之功效。

四仁鸡蛋羹

白果仁、甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各2份，共研碎末。每日早晨取20g，鸡蛋1个煮蛋羹服用。此方有扶正固本、补肾润肺、纳气平喘之功效，对咳喘日久的老慢支患者较为适宜。

雪梨川贝汤

雪梨1只，去皮去核切片，川贝母12g打碎，加入冰糖30g，炖汤服之。适用于老年支气管炎之肺热干咳少痰者。

白胡椒公鸡汤

公鸡1只洗净切块，白胡椒9g、草果3g、高良姜3g，加上葱姜煮熟，放适量食盐调味，空腹食用。此方对畏寒怕冷，虚羸少气，遇寒咳嗽，反复感冒，过敏性鼻炎，冬天哮喘加重等症有效。

二姜猪肚汤

猪肚一副洗净切丝，干姜10g、高良姜10g、草果3g，加葱姜放入砂锅内煮熟，空腹食用。此方对胃寒腹冷，寒从中生，脾胃虚弱，饮食不化，慢性泄泻，面黄体瘦，乏力等症有效。

板栗羊脊骨汤

板栗适量、羊脊骨槌碎、肉苁蓉12g、草果3g，加葱姜煮熟，放食盐调味，空腹食用。此方对下元久虚，腰酸腿软，腰膝冷痛，筋骨无力有效。

黄豆花椒汤

黄豆30g、花椒5g，加水毫升，旺火烧开后改用小火煮至黄豆熟烂，调味，连汤带豆食用。此方有健脾宽中，和胃止呕，散寒止痛功效。

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