然而一些不太懂的人，总觉得“冬病夏治”有些悬乎，将信将疑。

还有一些人虽然隐隐约约知道一些，但仅仅只是跟风，实际上并不了解“冬病夏治”是什么！

三伏天，为何是冬病夏治最好时机？

三伏，气温最高，且能持续一个月左右。

这时候人体经络疏松，顺应自然环境容易补足身体阳气，以达到驱除体内寒湿，减轻、减少旧疾复发的目的。

但不要钻牛角尖，不是所有的疾病都能“夏治”，记住因“寒”因“湿”而生的病才是比较适合的，比如——

宫寒、痛经、肢体胃寒怕冷、因寒凉导致的胃肠病、关节炎；因凉、冷而引发的咳嗽、哮喘等。

因冬季寒冷引发的各种身体不舒服，都可在三伏天去试试。

三伏贴是冬病夏治的主要方法，主要是穴位敷贴，这里面学问比较大，医院买来贴。

其实，除了三伏贴，我们身边也藏了一些很适合用来冬病夏治的食材。

藏在身边的“1黄1白2红”

做出多种食疗方，拔除寒湿

1、三伏吃点姜，冬病无烦恼

冬吃萝卜夏吃姜，姜性温味辛主发散，相信大家都知道。姜的吃法很多，可搭配的食材也很多，这里推荐“两茶一汤”——

如果受一点凉就容易腹泻，可以煲二姜猪肚汤，将干姜、高良姜和猪肚丝煲汤即可。

2、天热来点白胡椒，胃口开祛虚寒

什么和白胡椒搭是绝配？必须是猪肚！

猪肚很补，能健脾胃、补虚损，搭配白胡椒温中散寒，增进食欲，特别适合虚弱的人或脾胃虚寒的人三伏吃调理身体。

做法：

猪肚洗净，白胡椒打碎后放进猪肚内，加20毫升左右清水，头尾用线扎紧。慢火煲1小时，调味后即可食用。

3、红花椒祛湿散寒，炒菜来一点

花椒作为一种调料，堪称厨房里的养生大王。花椒，在祛湿散寒上也丝毫不让生姜，没有生姜的辣味，透着一丝麻味，很是吊人胃口。

所以，花椒对于体内寒积和胃脘疼痛很有用。其用法也极为简单，可以搭配生姜泡水喝、炒菜时放一点也行。

4、伏羊一碗汤，秋冬少生病

大家在冬天，都喜欢吃羊肉御寒。羊肉性温，好些人怕上火于是在夏季不怎么去吃。

但其实，羊肉在三伏天吃也很好。羊肉暖中补虚，益肾气，温补气血，虚寒体质的人吃了有好处。

三伏天，脾胃尤其脆弱，一不小心就伤到。这里推荐一个“冬夏双补”的羊肉食谱——

山药枸杞羊肉汤

山药从中医上看能补虚，从营养成分上看钾含量很高。三伏天动不动就一身汗的人来说，吃山药能为出汗后的“体虚”提供营养补给。同时，山药还能滋养脾胃。

而枸杞，对肝肾尤为好。

山药+枸杞+羊肉，一锅汤，祛了湿气，补了肝肾、健脾胃，全身上下都受益。

怎么样，上面介绍的除了羊肉，生姜、白胡椒、花椒每天炒菜、做汤只需用一点点就能起到”冬病夏治“的作用，而且这些食材价格便宜到哭。

咱吃饭时顺便养个生，多好！

冬病夏治，还要记住2个字

三伏不出汗，病来急白头。很多人躲在空调房一步也不迈出，然后喜吃冷食凉食，把身体一直放在“冷”环境中。

常把自己放在冷气之中，阳气损耗很厉害。可能很多人觉得你说的阳气是很虚的东西，我觉得自己现在很舒服啊。当然，有些病是日积月累的一个过程。

夏天不热，冬天不冷，迟早要生病。不管怎样，三伏天还是应该热一热、动一动、发点汗，不运动不出汗会影响人的消化，吃饭没食欲，让人晚上也睡不香。

人体本就喜温，生命在于运动。三伏天你却把自己冰封、禁步于空调房，真真不是一件好事！

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