肾怕ldquo3白rdquo肝
现如今,养生不再是中老年人的专利,很多年轻人也纷纷加入了“养生大军”。 但是,很多人只知道每天泡泡枸杞泡泡脚,而身边那些伤害身体器官的“杀手”,却从不知道避开…… 下面,小编就给大家盘点一下,心、肝、肾、胃最怕的那些事儿~ 肾怕“3白”首先我们来说说肾。肾怕的“3白”,指的是这3种白色的食物: 1.盐肾脏是主要的代谢器官之一。日常饮食中,95%的盐是由肾脏代谢掉的,如果吃的盐太多,肾脏的负担自然跟着加重。 2.糖高糖饮食易引发肥胖和高血糖。肥胖会引起代谢紊乱,影响肾脏功能,研究显示,肥胖者患肾病的几率要比一般人高50%。 3.肥肉当然,不只肥肉,动物油(如猪油)、油炸食品、动物内脏等高脂食物,平时都应该少吃。 肝怕“5字”1.酒酒精代谢产生的乙醇在体内积累,会导致肝脏损伤和炎症,引起酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化,最终引发肝癌。 2.虫肝吸虫常藏在淡水鱼生中。吃淡水鱼生,很容易感染肝吸虫。 3.胖 人一胖,脂肪就会在全身各处安家,包括肝脏。 当过量的脂肪在肝脏堆积,超过肝重量的5%,就会形成脂肪肝,最终引起肝功能受损,甚至肝癌。 4.药平时有点小病,很多人都懒得看医生,自己随便吃点药应付。但俗话说“是药三分毒”,毒的首先就是肝脏。 因为乱吃药,有人付出了惨痛的代价—— 5.霉 霉变的食物含有黄曲霉素,它是1类致癌物,对肝脏有强致癌作用。 胃怕“1事”很多人只知道不良饮食习惯伤胃,却忽略了负面情绪对胃的伤害。 建议: 生气、紧张时,可以调整呼吸,专注地、深而缓慢地吸气4~5秒,然后呼气6~7秒,反复几次; 有负面情绪时,要及时倾诉出来,才能疏散心中的怨气,调整情绪。 心怕“1多”心脏怕的这“一多”,就是熬夜多。 长期熬夜,会造成过度疲劳和睡眠不足,身体会优先把血液供给大脑等器官。 和之初参鹿膏和之初参鹿膏是根据“治未病”的保养理论,遵循食品“药食同源”的原理,由人参、鹿血、龙眼肉、芡实、黄精、高良姜、山药、茯苓、枸杞子、蛹虫草、蚕蛹等名贵药食同源的材料配伍,结合现代设备及工艺技术精制而成,是为现代精英男士精心特制的一款保养膏剂饮品。 版权申明:凡本 |
转载请注明地址:http://www.gaoliangjianga.com/gljtx/5576.html
- 上一篇文章: 年10月23日市场中药材价格行情
- 下一篇文章: 年10月27日市场中药材价格行情