很多女性朋友在经期前后会出现小腹疼痛的情况，严重的话甚至会痛至晕厥。中医认为痛经以“不通则痛”或“不荣则痛”为主要病机，在治疗上以通调气血为主。日常的一些药膳也有改善痛经的功效，现给大家介绍如下。

黑小豆红花饮

材料：黑小豆15克，红花10克。

做法：把黑小豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮至黑小豆烂熟。去掉黑小豆、红花，留下汤汁，加红糖搅匀趁热喝下。每日服2次，每次服1杯。

功效：黑小豆通肾，滋养阴血；红花活血痛经，祛瘀止痛。合用活血祛瘀。适用于体内有瘀血导致的痛经。

玫瑰花山楂红糖饮

材料：玫瑰花15克，干山楂10克，红糖30克。

做法：将玫瑰花、干山楂、红糖煎水取汁。每日1剂，经前连用5~7天。

功效：玫瑰花理气解郁，活血散瘀；山楂散瘀血；红糖健脾暖胃，缓中止痛。三物合用疏肝理气，活血化瘀。适用于气血凝滞所致的痛经。

陈皮良姜乌鸡汤

材料：雄乌骨鸡半只，陈皮10克，高良姜10克，胡椒、草果各适量。

做法：雄乌骨鸡洗净切块，入陈皮、良姜，胡椒、草果各适量同炖。文火炖烂，食肉饮汤。月经前每日服食一次，连用3~5天。

功效：陈皮理气调中，燥湿化痰；高良姜温中止痛；胡椒温中止痛；草果燥湿温中。诸药合用温经暖宫，行气止痛。多用于寒凝血滞所致的痛经。

综合：中国中医药报

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