气虚体质食疗调养方案

气虚体质特征：少气懒言，身倦乏力，易出汗，劳累时症状加重。面色呈淡白，易头晕。

食疗调养要点：可食一些补中益气的药膳，如羊肉、桂园、红枣、高良姜等。

具体可参考下列食疗调养妙方：

枸杞莲子汤：

原料：莲子克，枸杞子25克，白糖适量。

制作：用幵水将莲子泡软后剥去外皮，去莲心，再用热水洗两遍：用冷水淘洗干净枸杞子待用；在钢精锅内加入适量的清水，放莲子、白糖煮沸10分钟后，放入枸杞子再煮10分钟，即可佐餐食之。

功效：补中益气，养心安神，补肾固精。为腰酸、眩晕、气短、耳鸣、肝肾不足等症的食疗佳品。

益脾饼：

原料：白术20克，鸡内金10克，干姜4克，红枣克，面粉克，食盐，食用油各适量。

制作：将白术，干姜用纱布包起扎紧，放入沙锅内，再放入洗净去核的红枣，加适量水，先旺火烧沸转文火熬1小时左右，药汁留用；枣肉取出捣成泥，与面粉，研成细粉的鸡内金、食盐、药汁和成软面团。然后分成小面团，擀成薄饼，文火烙煎，做三餐主食用。

功效：开胃、健脾、益气。可用于脾弱气虚，运化失常所致的倦怠无力，脘腹胀满，食少便溏等症。

声明：（1）以上内容由花生备孕整理编辑呈现，若涉及版权问题归原作者所有。图片均来源于网络，若涉及版权问题，请作者及时与我们沟通联系。（2）以上内容仅供学习参考，不构成医学方面的诊断或用药指导。

花生备孕提供”远程指导+调理产品+门店服务”线上与线下一体化的中医助孕优生解决方案。添加客服个人i，带您加入备孕交流







































鍖椾含鍝不鐤楃櫧鐧滈濂?
鍖椾含鏈夋病鏈変笓涓氱湅鐧界櫆椋庣殑鍖婚櫌


转载请注明地址:http://www.gaoliangjianga.com/gljtx/169.html