今天是冬至节，祝福朋友们冬至节快乐！

上面照片系作者于9年多前拍于济南趵突泉雪景，呈现趵突傲雪竞蒸腾的独特景观。菊花摄影习作拍摄于北海公园菊展。

寒冷冬季的养生，宜温补，应养阳，忌生冷。下面介绍5首简便易行的冬季药膳方，部分源自本人主编的《中国药膳》（上海中医学院出版社年出版），有所修订。

1.温补护心茶

人参、桃仁、薤白各3克，生山楂10克，干姜、玫瑰花各2克，肉桂1克。水煎，代茶饮，或开水沏，代茶饮。有益气温阳、活血行气作用。适用于冠心病心绞痛偏于阳气虚弱，瘀血阻于心络，而有气短、乏力，胸闷、憋气，畏寒，心绞痛预冷易发者。

2.冬季温中茶

茯苓5克，干姜、高良姜、甘草各3克，陈皮2克，砂仁、丁香各1克。水煎，代茶饮，或开水沏，代茶饮。有健脾温胃、散寒止痛之效。用于脾胃虚寒所致食欲不振，胃脘疼痛，呃逆、呕吐，进食生冷加重者。

3.益智仁核桃粥

核桃肉、枸杞子各15克，益智仁、干姜、当归各10克，人参5克，精羊肉克，粳米克，精盐、葱、姜适量。诸药材与羊肉洗净。用沙锅煎取益智仁、干姜、当归、人参药汁，去渣后入核桃肉、枸杞子、羊肉（均切碎）及粳米同煮，沸后加入盐、葱、姜煮至成粥。宜冬季服食。能温肾助阳，益气健脾，润肠通便。适用于肾虚阳衰，气血不足，神疲乏力，纳呆体倦，腰膝冷痛，阳痿遗精，阳虚便秘等症。夏季、便溏及阳气偏盛者不宜食。

4.参桂温补酒

人参10克，茯苓、益智仁、枸杞子各15克，肉桂、蛹虫草、干姜、陈皮、砂仁各5克，大枣6枚，白酒0克，冷浸法或热浸法配制。每日早、晚各温服10～20毫升。有益气健脾，补肾助阳之效。适用于神疲乏力，少气懒言，食欲不振，头晕目眩，腰膝酸软，阳痿遗精等证。

5.冬季暖胃滋补汤

山药6克，枸杞子6克，大枣6克，陈皮4克，高良姜3克，丁香1克，生姜10克，炖煮，调入红糖适量。有温中暖胃，健脾行气，滋补肝肾的功效。适合于脾胃虚寒，而兼有肝肾不足者。在多数甘温（红糖、大枣）与辛温（生姜、陈皮、高良姜、丁香）之中，配伍甘平滋补的山药、枸杞子，既兼顾了滋补肝肾脾肺，又有助于缓和温燥之性。

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每周四上午（遇到国家规定的休假日则暂停一次）。

按照每个月的第4个“星期一”全天（下午为“知名专家门诊”）。近期门诊时间：年12月24日；年1月28日（农历腊月二十三日，小年），2月25日，3月25日，4月22日，5月27日，6月24日。医院要求提前一周的周一早7点开始预约挂号。

心脑血管疾病，老年病。特别是冠心病放支架及搭桥术后中医药调治，难治性高血压病、频发早搏、房颤及重度心衰、重症冠心病等的综合调治。以及中医药养生保健、药膳食疗、中医药外治等。

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