胃病有很多种，在中医上区分，主要是分为胃寒和胃热两种。其中以胃寒居多，大约要占90%。那么怎样判断自己是胃寒还是胃热？

一、胃寒　

胃寒的病人，大多是不好生活习惯导致的，如喜爱吃生冷的食物、三餐不定时等，久而久之就会引起胃寒，表现为胃痛带有胃部寒冷感，用暖水袋暖胃，疼痛就会获得缓解。

胃寒又分胃寒实症和胃寒虚症

1、胃寒实症：大多忽然起病，腹部受寒或过度食用生果、冷饮引起，表现为胃部忽然冷痛，疼痛剧烈，口淡不渴，甚至有头痛，骨节肌肉酸痛，舌质淡，苔白厚。病症轻的，用热水袋外敷，或喝热水、生姜水。若病症较重，则可以用干姜、高良姜、胡椒、花椒、桂枝等以温阳散寒。

2、胃寒虚症：经常病症较长，口泛清水或酸水，四肢不温，口淡不渴，小便清，大便烂，腹部稍受凉或饮食稍不注意就会发作。表现为胃痛，轻则绵绵不已，重则剧痛，遇寒加重，如果用热水敷，则“得温痛减”。胃虚寒症应用健脾胃药物，再加上一些温阳的药，如干姜、花椒、胡椒、桂枝等。

所有的胃寒都可以用这个温和不刺激的茶方：代代茴香茶

配方：代代花、小茴香、砂仁、莱菔子、藿香、紫苏

代代茴香茶不仅可以暖胃，还能改善胃不适带来的腹胀、恶心想吐的感觉。代代花治疗胸腹满闷胀痛、胃部下垂；现代临床小茴香常用于理气和胃以及散寒止痛等；砂仁是我国"四大南药"之一，具有化湿开胃、温脾止泻的药效；莱菔子常用于食积气滞、胸闷腹胀；藿香具有调节胃肠道的功能。

二、胃热　

导致胃热的原因有许多，多由偏食辛辣厚味、胃火素旺、邪热犯胃或气郁化火所致。表现为胃痛、有炙热感，常伴口渴、口苦、口臭，甚至出现牙龈肿痛、咽干、小便短赤、大便秘结等。

胃热的人喜爱喝冷饮、吃冷食，因为入肚后会带来舒适感。胃热疼痛也分虚症实症，实症即胃火过旺，疼痛较剧烈并带有烧灼感、口臭或牙龈肿痛、大便干结等症。而虚症即阴虚火旺，疼痛较轻，伴口干微苦或口腔溃疡等，过度劳累可引发或加剧症状。

胃热的人适合吃一些清凉降火的食物，比如苦瓜、西红柿、白萝卜、银耳、西瓜、绿豆等，吃了可以降胃火。

胃病并不是一朝一夕就可以治愈的，需要在生活中进行调养，才能够帮助胃远离疾病，避免胃病反复发作。